补牙后的牙齿怎么保养（牙齿清洁的3个环节与危害要重视）

很多人不知道补牙后要怎么系统的清洁和护理牙齿口腔，导致出现各种补牙后的问题和副作用。所以作为一名口腔博主，今天来跟大家做一个相对详细的科普，帮助大家更好的梳理补牙后，要注意的一些事项，以及禁忌危害！帮助补牙人士快速恢复与清洁牙齿。

经常收到私信，很多人问我补牙后牙疼是否正常？其实补牙后短期内阵痛，多半是消毒药物对牙髓神经的刺激所致，伴随着消毒药物的失活，该疼痛会自行消失；如果补牙后出现持续疼痛，说明补垫材料无法覆盖龋齿导致牙疼，需要重补。

当然补牙后，还有一种牙疼是可能会出现牙敏感，无论是哪种牙疼最好是咨询牙医，一般牙敏感是可以使用抗敏感牙膏，堵住牙本质小管，避免外界刺激，但是还是那句话功能型牙膏的使用，最好咨询牙医。

刚补完牙，在吃上面一定要特别注意！

刚补牙完不能吃过冷过热食物，材料凝固要两小时，之后可以吃一些清淡流食，24小时后可以正常咀嚼，但也不要太用力。

尤其是补牙完成后要规避自己在饮食、咀嚼上的不良习惯，比如避免甜食不离口，偏侧咀嚼，大力咬硬物，夜磨牙等，否则容易复发。同时2-3天内不宜食用辛辣刺激、过于油腻及坚硬的食物，会磕掉补牙材料。

补牙后在牙齿护理产品上的使用，要注意避免三类产品的使用

第一类：一般48小时候可以使用漱口水，但尽量少用，毕竟含有抑菌剂以及各种染色剂、防腐剂。同时要选择基础型的漱口水，漱口水有很多种，比如抗菌、美白、含氟、消炎等，这些普遍的抑菌剂含量较大，要特别注意！

第二类：不要用牙齿美白类产品，比如牙贴等这种对牙齿的腐蚀性非常大，要禁用慎用！

第三类：2-3个月内尽量不要用功能型牙膏，因为普遍含有各种化学成分。比如美白类、抗菌类、消炎类等。

补牙后最为关键的就是基础牙齿清洁与避免破坏补牙材料的稳定性。

一般补牙后，最好24小时候开始刷牙，注意补牙位置要尽可能温和轻柔，尽量选择偏软刷毛的牙刷，可以多使用牙间刷，加强清洁，但不宜过度用力刷牙，尤其是补牙位置。

补牙后，对牙刷的选择没什么特殊要求，但一定要尽可能选择小尺寸刷头，这样便于灵活的掌控刷牙位置，不至于触碰补牙位置。

如果担心补牙后刷不干净牙齿，可以饭后使用温水漱口，加强清洁，但是在漱口的过程中不要过度用力漱口，防止过度冲击补牙材料。

同时可以使用电动牙刷、冲牙器加强清洁，很多牙医推荐！！尤其要注意牙病的高发区集中在牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不太好清洁的区域，因为手动牙刷一方面用力不均匀，导致有盲区死角，一方面对于牙缝这种细节，难以深入。所以可以结合电动牙刷、冲牙器使用，能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率，而且长期使用能美白牙齿，避免口臭。

但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，飞利浦、洁碧力度太强，不太适合补牙人群。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，清洁力强，舒适度高，对于补牙人群来说比较适合。

同时要非常注意！刷牙方法非常重要，一定要仔细刷牙，对于补牙位置一定要细心呵护，刷牙幅度不要太大，尽量使用尺寸更小的刷头，方便灵活调整位置和刷牙手法。

很多牙医推荐巴氏刷牙法，很多人听不懂，觉得繁琐。其实就是竖刷法，顺着牙齿生长的方向，上下竖刷，这样能够让刷毛更深入牙缝、牙龈沟，一方面清洁的更彻底，一方面能够很好的保护补牙位置。

最后我发现有一个细节，对于补牙人群来说，其实非常重要但是常常被忽略，那就是一定要防止磨牙！！！！磨牙不仅仅对牙齿的伤害很大，而且对于刚补完牙，以及补牙很长时间里，如果过度磨牙会导致补牙效果大打折扣，所以如果存在磨牙情况，一定要及时处理！