洗澡要不要每天都洗（经常洗澡有3大好处）

经常洗澡有3大好处，但是，4种情况下，可能会越洗越“脏”

老公最近迷上了洗澡，早上起床要洗个澡才去上班，下了班总要先冲个澡，然后在吃晚饭。原来勤洗澡会有许多好处，我们一起来看看吧！

经常洗澡有3大好处

一、消除疲劳

洗澡，是消除皮肤污垢，保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴，不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑，而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环，起到消除疲劳、健美肌肤的功效。一天的辛劳，回家后通常都会感觉疲惫，这个时候来一个温水澡是非常惬意的一件事。洗澡是洗去一天的辛劳，即使在外受苦、受累、受气。回家后洗个澡，也可从新收拾心情，以全新的精神面对家人。

二、早上洗澡是个好习惯

有不少人喜欢早上起来洗澡的习惯。确实是个好习惯。所谓“一日之计在于晨”。当我们刚刚醒来，身体还没有完全苏醒，头脑也是朦朦胧胧的，以这样的精神状态来对待一天之始，显然是欠妥的。如果这个时候洗个澡，会让人感觉非常精神，工作效率也非常高。

三、收获愉悦心情

当你心情不好的时候，建议你去洗个澡，不论是热水还是冷水，顿时会让你感觉心情好许多，甚至可以暂时忘记烦恼。当你走进浴室时，面对洁白的墙壁、浴具，且只有自己处于一个没有任何干扰的空间时，你会有一种安感；当干净的清水从头到脚、浇过你的身体时，除了洁身去污外，还让人感到“心灵的净化，凡尘的离去”。

所以，当忙碌了一天回到家中的时候，当你遇到烦恼或心情不好的时候，不妨先洗个澡。

以下4种情况最好不要洗澡，小心越洗越“脏”

1、血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱，对健康不利。

2、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷，对健康不利。

3、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；饥饿时洗澡易引起低血糖，也会影响健康。

4、劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，也是影响健康。

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经常洗澡的人，会给自己一个积极的心理暗示，那就是如“我是干净的”、“我现在以最佳的状态去面对他人”等，这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的，是与众不同的，一定会成功的”等等。受积极暗示是的人，通常都是非常自信的，对身心健康都非常有利，而且成功的概率也是非常高的。而且，经常洗澡也是讲究卫生的一个好习惯，行动吧！