板栗可以多吃有什么坏处(这种板栗不要买来吃)

板栗是冬天最常见的坚果食品之一,并且这种坚果还具有很多营养价值板栗让很多人喜欢,这是因为它的营养元素较多,那对人体的帮助比较大,那吃板栗有什么好处都有什么呢?很多人都不知道,只知道吃,但是吃板栗也是要节制的进行最好,多吃不利于身体营养的吸收。

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板栗功效:

1.碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

2. 含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3. 含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

  • 豆腐和板栗:影响人体吸收钙质,还会导致结石症

  • 杏仁和板栗:容易引发腹泻、胃痛的病症。

  • 牛肉和板栗:引起腹胀呕吐不消化的症状;

  • 羊肉和板栗:容易引发上火,而且还不易消化,可导致呕吐。

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    另外,小吃货们买板栗时要注意,开口的板栗不要买。因为这样的板栗已让营养素流失,还会容易滋生细菌,不利于存放。板栗外表油亮的也不要买,有很多商贩为了让栗子炒出来更漂亮,在炒板栗时加入石蜡,不利于健康。相信有很多人是买开口板栗吃,因为够方便,但闭口的板栗也不难开,且比开口的还美味。

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    地上的栗子不要捡

    在欧洲很多城市,一到时令季节,满地随见都是“栗子”。曾去旅游的人都会想:那么好吃的栗子外国人竟然这样浪费?捡一布袋背回去做个“板栗烧鸡”加加菜。万万没想到这“栗子”味道又苦又涩,最后只能倒进垃圾桶。不知道你有没有捡过欧洲边的栗子?

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    原来这种栗子叫马栗,是欧洲常见的行道树,果实含有人体不能分解的毒素,所以,千万不要被它迷人的外表所迷惑。所谓:路上的栗子不要捡。

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    板栗营养高,不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。今天你吃板栗了没?

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