颈椎不好买哪种护颈好（转了这么多年脖子竟转错了）

我们现在的生活已经完全被电脑、手机占据了，每天不是趴在桌子上看电脑，就是在低头玩手机，时间长了，对颈椎健康非常不利。河北省中医院骨伤二科主任王金榜在此为大家推荐一套独家颈椎保健操，配合他的这八句诗，做起来别有一番意境哦。

咋做？结合王主任的指导，小编陈同学着实按捺不住，亲身来给大家做示范，看好喽！

抬头观蓝天，俯首看大海。

与项来争力，左顾再右盼。

回头望明月，后外上张望。

低头思故乡，前外下思念。

一套操8组动作要连贯做下来，做的时候可以口念颈部保健操诗句，注意呼吸吐纳，做到形神兼备。坚持锻炼，可以起到增加颈部肌肉、血管、神经弹性，促进血液循环，改善神经功能，还能够预防颈椎病，防止颈椎病复发。快将这个小妙招分享给你关心的人吧！