白粥的营养价值及功效与作用（白粥有哪些营养价值和功效作用）

白米粥的功效补中益气，健脾养胃白米中含有丰富的b族维生素，有助于消除口腔溃疡及炎症，下面我们就来聊聊关于白粥的营养价值及功效与作用?接下来我们就一起去了解一下吧!

白粥的营养价值及功效与作用

白米粥的功效补中益气，健脾养胃。白米中含有丰富的b族维生素，有助于消除口腔溃疡及炎症。

白米粥可以补脾，养胃，清肺，能刺激胃液分泌，有助于消化吸收。白米粥还具有较强的润白功效，可补充水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性。

白米粥最上一层粥油能补液填精，对病后体虚之人，产妇和老人最为适合。煮白米粥时，切记不要加碱，以免破坏白米中的维生素B1。