家庭聚会喝什么饮料最健康？准妈妈能喝这些专属的健康饮料

怀孕以来一直小心翼翼的准妈妈，可别因为过节聚会里的举杯欢庆而功亏一篑了。

要知道，在整个孕期，准妈妈不应饮用任何含酒精的饮料，

哪怕是啤酒和葡萄酒这样含酒精量非常低的酒饮。

那么，节日聚会里，准妈妈可以选择哪些饮料呢?

矿泉水是准妈妈的好选择，清冽干净、清凉解渴。谁说用水做饮料难显聚会气氛？

准妈妈完全可以选择一个好看的水杯来配合气氛。

将为人母的你，喝着纯净的矿泉水，更感受到自己不一样的骄傲

——“ 亲爱的宝贝，妈妈和你一起喝最天然的饮料”!

用一根香蕉和半杯牛奶，一起放入搅拌机里粉碎搅拌，就成了一杯香蕉奶昔。

香蕉奶昔不仅美味，还含有准妈妈需要的大量钙质及蛋白质。

任选一种水果，如苹果、梨、西瓜、橙子等，用榨汁机为自己榨一杯新鲜果汁。还可以根据个人口味不同，将不同种类的果汁混合在一起， 配制成既解渴又健康的饮料。

准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。

怀孕期间尽量少喝茶，因为茶叶当中含有茶多酚，具有提神的作用。

怀孕之后如果大量地喝茶会导致睡眠不好，

影响身体的健康，就会影响到胎儿的生长和发育。

而且茶叶里面含有鞣酸，会影响铁的吸收。

怀孕期间由于身体需要的营养成分比较多，

如果营养不良会严重影响到胎儿的生长和发育。

责任编辑：刘墨轩

图片来源：网络

内容参考：《怀孕·一日一页》