高血脂或低血脂的症状（得了高血脂别不在意）

脂肪代谢或运转异常会使得血浆或多种脂质高于正常，一般发生在身体肥胖的人群身上。血脂过高的话会形成血液粘稠，在血管壁上沉积，慢慢形成小斑块，斑块越来越多且增大，逐渐堵塞血管，从而减慢血液流通，诱发多种疾病。

1、冠心病

冠状动脉是专门为心脏提供血液的动脉，当有太多脂肪沉积时可引起动脉硬化，使得血液流通受到阻碍，引起心脏缺血，最终带来一系列症状。高血脂是引起冠心病的重要危险因素，只有积极调节血脂才能减少对心脏带来的损伤，降低心肌梗死发生率和死亡率。

2、脂肪肝

脂肪肝顾名思义是肝脏周围堆积太多脂肪，常常合并血脂升高。若仍然没有改变以前的饮食习惯，可发展成脂肪性肝硬化。轻度脂肪肝症状并不是很明显。中重度脂肪肝可出现肝肿大、没有食欲、肝区胀痛以及转氨酶升高。

3、脑梗塞

血液中胆固醇含量升高时会形成动脉硬化斑块，斑块在动脉壁内堆积，导致动脉管腔狭窄，阻碍血液正常流入相应部位，从而引起相关功能缺损。

4、高血压

一直处于高血脂状态，可引起心肌功能障碍，激活体内转化酶。血管长时间处于痉挛状态而诱发一系列症状如高血压。另外高血脂患者会有乳糜微粒，此微粒可在血液中沉积，跟随着血液循环运行，增加血液浓度，易出现心脑血管意外。

建立良好的生活方式，戒掉吸烟喝酒的坏习惯。根据自身情况来选择轻松度的体育锻炼，合理安排工作和作息，做到劳逸结合，及时解除思想上的顾虑，保持心情舒畅。避免吃高胆固醇食物，如奶油、动物内脏、动物脂肪和贝壳类动物等。合理安排饮食结构，适当的补充优质蛋白质，多吃绿叶蔬菜和低糖分水果，如山楂洋葱，茄子西红柿和豆类等。

温馨提示

大部分高血脂症和缺乏运动有关，所以应该多参加户外活动来消耗热量，帮助分解体内脂肪，避免血脂过高给身体带来伤害。多吃含膳食纤维的粗粮，蔬菜和水果，能促进胃肠道蠕动，防止发生便秘。以白肉代替红肉，多吃大蒜和洋葱，控制盐和糖分摄入。

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参考资料：

《高血脂看似小病，但若等到6种并发症登场，问题可能就大了》，医联媒体，2020-03-01