牙齿常见健康问题（牙齿健康和寿命相关）

调查显示，我国12岁儿童恒牙患龋率为34.5%，5岁儿童乳牙患龋率达70.9%，现代孩子的生活质量越来越好，而牙齿健康却越来越差。

儿童节这天，与健康君一起解锁娃娃牙齿健康的秘密吧~

牙齿是人体最坚硬的器官，除了咀嚼，还有保持面部外形、辅助发音的作用。

医学研究表明，牙齿健康不仅影响美观，还会引起全身健康问题：血管阻塞、心肌梗塞、消化系统疾病都与缺牙、牙周炎等口腔疾病密切相关。

▽▽▽如何延长牙齿的寿命▽▽▽

即便我们每天都刷牙，但是少了牙线和洗牙的辅助，牙齿还是脏的；如果刷牙手法还不对，口腔健康情况更糟糕！

建议日常养成好习惯，5个方面着手以延长牙齿寿命：

1 刷牙不做表面功夫

用软毛小刷头的牙刷，认真刷牙齿的外侧面、内侧面以及咀嚼面，每次刷牙3分钟以上。

2 勤用牙线

牙齿有5个面，牙刷很难清洁邻面卫生，而牙线能清洁牙齿邻面间隙的牙垢、牙菌斑。进食后、刷牙前使用，残留物更少，口腔更健康。

3 减少伤牙习惯

用牙齿咬核桃壳等硬物，单侧咀嚼，咬笔等不良习惯，都会对牙齿造成伤害。

4 定期口腔检查

每年定期做1-2次口腔检查，能尽快发现口腔疾病，缓解口腔炎症。

5 多吃纤维含量高的食物

粗纤维可以擦去附着的细菌，减少牙齿表面的牙菌斑。

健康君提醒，不仅成人需要护牙，家长也要为小朋友养成好习惯，如三四岁开始教刷牙，教导孩子少吃零食，早晚刷牙，学会使用牙线。

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牙齿有这些症状，请及时到口腔科就诊

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保持牙列完整是健康长寿的重要保证，70岁后每多一颗功能牙，可使七年的死亡率下降4%左右。

然而龋齿、牙周病等口腔问题，前期没什么症状，疼痛时才苦恼怎么之前没注意到。

其实，口腔疾病的预警信号很细微，且容易被当成正常现象，从而耽误病情：

因此，一旦发现①口臭，②牙龈红肿，③刷牙或进食时出血，④牙齿松动，⑤牙敏感，⑥老是塞牙等任一情况，请尽快到口腔科就诊。

▽▽▽牙齿的3大真相▽▽▽

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专家支招：保护牙齿健康的食物

▽▽▽护牙小秘诀▽▽▽

爱护牙齿，从娃娃抓起

送你三个养护牙齿的妙招

1、一种保护牙齿健康的食物？

它不仅能帮助清扫牙齿上的残渣，还能起到平衡口腔酸碱度的作用，达到智能美白抑菌的目的。

2、一种让牙齿远离疾病的方法？

它不仅对牙齿美白有帮助，而且可以祛除口中的细菌，维持口腔健康。

3、一种预防口腔疾病的方法？

这种方法帮助你在破除不良习惯的同时，辅助矫治牙齿错颌畸形，让不健康的口腔症状得到改善。

今晚 21 点 10 分

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