瘦臂最快的方法（瘦臂最快的方法是什么）

双腿呈跪姿坐好，右臂往后背曲起，两手手指相叩挺直脊背，目光平视，保持20秒，自然地呼吸，下面我们就来聊聊关于瘦臂最快的方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

瘦臂最快的方法

双腿呈跪姿坐好，右臂往后背曲起，两手手指相叩。挺直脊背，目光平视，保持20秒，自然地呼吸。

吸气，左臂上举，右手往头部后面抓住左肘。

吸气，左臂下压，保持数秒钟。

然后回原呈双手抱肘。