手部汗疱疹与手癣的区别（忍不住撕手皮可能是这种病）

剥倒刺、抠刚刚结好的痂、撕嘴唇的皮......相信大家都有这种手欠的时候。当我们百无聊赖时，会不知不觉用一只手温暖另一只手，接着，撕它的死皮；当你焦急的时候，看到烦人的倒刺，更是心生厌恶，果断把它连根拔起......

无论是那一种情形，对于我们而言，就是单纯地看这些刺头儿不顺眼，感觉拔了它们一了百了，但往往后果是更粗糙暗淡的皮肤，甚至新的创伤，陷入恶性循环。

感觉原本只是想撕掉一块小小的死皮，是如何发展到"病症"的？总感觉有一股不知名的神秘力量驱使着我们。到底是因为什么要对自己下此狠手呢？

恰同学年少，强迫症悄悄成型

什么时候开始有这样的习惯的呢？

许多人回忆：发现这个行为从他们的青少年时期就出现了，据一项研究表明：47.5%的受访患者表示在其10岁前就开始了重复的撕皮行为。久而久之，陷入一个死循环，伴随着年龄的增长变成了顽疾。

撕手皮也是病，得治！

撕手皮有一个洋气的官方学名叫："强迫性皮肤剥离症"。

美国的一项研究统计得出，患强迫性皮肤剥离症的影响的人士占总人口的2%-3%。然而这个结果并不准确，许多人并未意识到自身存在的相应症状或者羞于启齿，"手欠剥皮"也没受到公众的广泛关注，也就是说，得强迫性皮肤剥离症在人群中的普遍性可能更高。

没想到吧，撕皮也是强迫症的一种，许多人对强迫症的认知停留于"整理东西必须对着一个方向"、"反复确认有没有关门".......其实它包含的远比我们知道的多得多。

撕皮这种行为相当于自残，无疑会对肉体造成创伤，但随着时间积累习惯的成型，我们无法控制自己撕皮的冲动（内心仿佛有一个声音在诱导：撕了会很爽哦，撕吧！），我们贱贱地屈服于这个冲动，在撕皮的时候往往不会特别意识到"我在剥离自己的表皮"。其实是一种冲动控制障碍。

知己知彼，百战不殆

那么问题来了，如何控制不自觉地没完没了的撕手皮？当然是把手脱皮给彻底治好。

手指脱皮原因很多，一般跟缺乏维生素A有一定的关系，也有可能是缺乏维生素C。常见原因主要有以下几种：

■接触了刺激性化学品导致，如说我们日常洗衣服的时候接触的洗衣粉和洗衣液；

■缺少维生素。很多人由于饮食结构倾向，不爱吃瓜果蔬菜，缺少每日必须维生素，很可能因为缺乏维生素导致脱手皮。

■患有剥脱性角质松解症。手部皮肤浅表脱皮，没有疼痛瘙痒等炎症表现，一般2至3周可以自愈。

■手癣、汗疱疹、干燥性掌部皮炎等。这些皮肤病除了脱皮外，还会伴随疼痛、瘙痒、红斑、水疱等表现。

解放双手，从根源做起

知道导致手部脱皮的原因了，又有哪些是我们日常能做的呢？

■ 补充身体必须的维生素

手部脱皮很多时候与身体内缺乏上述维生素有关，所以，冬天一定要多补充维生素，多吃瓜果蔬菜、适当的动物内脏的补充，养成涂护手霜的习惯。

■ 补充微量元素

人体缺少水分，皮肤代谢过快也会造成手脱皮。可以多补充一些微量元素，比如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。

■ 抗过敏

如果是皮肤过敏引起的脱皮，可以口服抗过敏药物或外用激素药膏等。

■ 避免接触碱性过强的洗涤剂

酸碱不平衡也会导致脱皮。一如果长期使用碱性香皂、洗手液、洗衣粉等就会导致酸碱不平衡，进而出现脱皮。要减少碱性香皂、洗手液、洗衣粉直接接触手或尽量带手套。

除了上述日常的防护治疗，"行为疗法"更应被提倡！解放双手去做些真正让身心愉悦之事，别给自己的双手可乘之机。

适当运动、弹奏乐器、园艺、社交活动......让我们摆脱行为和思想上的空白期，会对对症状的缓解和治愈有积极作用。毕竟很多时候我们在独处、无趣、心情压抑的情况下才会剥自己的皮肤。