紫苏每天吃多少合适（紫苏每天吃多少比较好）

紫苏建议一天用5-9g克以内合适紫苏作为一种中药材，可以将其泡水、炒食或者煲汤，可以增加食物的营养，也能起到一定去腥味作用，对于人体来说，一天吃5-9g克以内的紫苏是最好的，既可以满足日常能量需求，同时还不会加重身体负担，下面我们就来聊聊关于紫苏每天吃多少合适?接下来我们就一起去了解一下吧!

紫苏每天吃多少合适

紫苏建议一天用5-9g克以内合适。

紫苏作为一种中药材，可以将其泡水、炒食或者煲汤，可以增加食物的营养，也能起到一定去腥味作用，对于人体来说，一天吃5-9g克以内的紫苏是最好的，既可以满足日常能量需求，同时还不会加重身体负担。