吃木耳的5个好处和5个禁忌 原来这五种人不宜吃木耳

大家好,我是洪洋。木耳大家都不陌生,它会经常出现在我们的餐桌上,平时我们会炒着吃或者是凉拌,怎么做都好吃,那你知道有哪几种人不宜吃木耳吗?还有吃木耳的四点禁忌吗?木耳不炒不凉拌还有一种更好吃的做法,大家别着急,我会毫无保留地分享大家。

吃木耳的5个好处和5个禁忌 原来这五种人不宜吃木耳(1)

1、首先说一下有哪几种人不宜吃木耳,首先经期的女性不宜吃木耳,因为木耳有止血的功效,在经期吃木耳的话,会减少月经量,缩短经期等现象。腹泻的人不宜吃木耳,因为木耳本身就有润肠通便的作用,如果吃了木耳,反而会加重腹泻的情况。对木耳过敏的人不宜吃,经常日晒的人不宜吃木耳,还有就是凝血功能问题的人不宜吃木耳。

吃木耳的5个好处和5个禁忌 原来这五种人不宜吃木耳(2)

2、吃木耳的四点禁忌:1是泡时间太久的木耳不宜吃,2是没煮熟的木耳不宜吃,3呢木耳不能吃太多,4是木耳不宜和寒凉性的食物一起吃。

吃木耳的5个好处和5个禁忌 原来这五种人不宜吃木耳(3)

3、在泡木耳的的时候要加1勺白糖,这样可以缩短泡制的时间,也是快速泡木耳的一个小窍门,将泡好的木耳清洗干净,分次少量的撒上一些玉米面,抓拌均匀,使每个木耳都均匀的撒上一层玉米面,玉米面的营养丰富,和木耳简直是绝配,放入蒸锅,水开上汽蒸上10分钟。

吃木耳的5个好处和5个禁忌 原来这五种人不宜吃木耳(4)

4、小碗中加入蒜末,小米辣圈,用热油一泼,充分的激发出葱香味,再依次加入酱油,陈醋、白糖、十三香、蚝油、精盐、搅拌均匀后,我们的万能调料汁就拌好了,吃饺子,拌凉菜,咋吃都香。

吃木耳的5个好处和5个禁忌 原来这五种人不宜吃木耳(5)

5、将蒸好的木耳装在盘中,加一些香菜末,淋入刚才调制好的料汁,抓拌均匀后,这道玉米面蒸木耳就做好了,淡淡的玉米面香,清脆爽口中带着软糯的香味,真的是太好吃了,下酒下饭,过年时做上一大盘,指定受欢迎,有时间您也试试吧!

吃木耳的5个好处和5个禁忌 原来这五种人不宜吃木耳(6)

食材清单:【木耳、玉米面、精盐、白糖、陈醋、酱油、蚝油、十三香、香菜、辣椒】

洪洋温馨提示:1、木耳并不是适合所有人吃,好吃也要适量。

2、木耳不是泡好了就能吃,一定要煮熟哦!

3、木耳泡制时间过了24小时,建议大家不要吃了!

好了,今天的美食就分享到这,我是洪洋,一个热爱生活,热爱美食的人,如果您觉得好,就请留个赞,要是感觉有用,就请收藏,要是有不对的地方或者您还有更好的想法,就请您留下宝贵的意见,谢谢大家了,您的支持就是洪洋的动力,我们明天不见不散!

本文由“洪洋美食日记”原创制作,未经允许严禁搬运抄袭

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页