糖尿病食谱大全及做法（糖尿病本周食谱）

• 早餐

荞麦面200克，水煮蛋1个

上午加餐：苹果1个

• 午餐

糙米燕麦饭150克，人参鱼片汤200克，苦瓜炒蛋150克，家常豆腐100克

• 晚餐

薏米小米粥150克，葱油芥蓝100克

• 早餐

黑豆玉米窝头200克，荷塘小炒200克

• 午餐

红豆薏米饭200克，苹果雪耳瘦肉汤150克，清炒荷兰豆100克

• 晚餐

西红柿鸡蛋炒饭200克，清炒佛手瓜150克

晚上加餐：脱脂牛奶250毫升

• 早餐

鸡肉玉米云吞200克，手撕包菜100克

上午加仓：豆浆100生孩

• 午餐

鲜蔬牛肉饭200克，养生菌王汤200克，蒜薹炒山药200克

• 晚餐

豆渣鸡蛋饼100克，红豆南瓜粥100克，香菇炒茭白200克

• 早餐

奶香玉米饼150克，蒜薹炒鸡丁150克

• 午餐

芝麻山药饭200克，莴笋筒骨汤200克，洋葱炒牛肉150克

• 晚餐

荞麦凉面100克，素炒杂菌100克

• 早餐

三色骨汤面200克

• 午餐

苋菜炒饭200克，香菇猪肉丸100克，虾仁豆腐120克，清炒地瓜叶100克

• 晚餐

红豆枸杞粥100克，韭菜炒鸡蛋200克

晚上加餐：脱脂牛奶250毫升

• 早餐

白菜香菇包200克，青椒炒藕丝200克

上午加餐：山药豆浆200毫升

• 午餐

燕麦五宝饭150克，茶树菇排骨汤200克，干煸四季豆100克，黄瓜鸡肉片150克

• 晚餐

葛根玉米鸡蛋饼150克，清炒苦瓜100克

• 早餐

空心菜肉丝炒面200克，茄子豆角200克

上午加餐：脱脂牛奶250毫升

• 午餐

二米饭150克，香菇萝卜排骨汤200克，西红柿炒蛋150克，素炒菜心梗1100克

• 晚餐

绿豆燕麦粥150克，清炒莴笋丝100克

这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，我们提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。

关注“戴泵君”

获得更多糖尿病一手资讯