用纯牛奶怎么煮牛奶燕麦粥（早晨起床无食欲）

早上起床口干舌燥，没有吃早餐的食欲，正所谓，早上吃好，中午吃饱，晚上吃好。现在生活节奏快，很多小伙伴，都会忽略早上这一餐，大多数是急急忙忙地出门去外面买牛奶，包子等食物随便应付一餐，其实小编每天也是如此，大家都是为了生活呀。

前几天早晨起得早，就把自家的麦片，和大米一起煮来吃，发现自己在家吃完自己做的牛奶燕麦粥，吃了一碗还想吃一碗，感觉都不够吃，吃饱后元气满满，比自己在外面买的包子吃得舒服多了，下面我们就来一起看看这份元气满满的牛奶燕麦粥是怎么做的吧。

一：首先准备食材，大米：60g，燕麦片：40g，纯牛奶：200g，饮用水：约600g

二：我们准备好食材之后，就开始制作了

1.我们将大米先洗干净，用清水浸泡10~15分钟

2.将浸泡好的大米倒入锅中，添加清水大火熬煮

3.煮开后，用勺子搅拌均匀，改小火煮约25~30分钟

4.米粥熬制粘稠时，倒入牛奶再次煮开

5.煮开后，加入燕麦片搅拌均匀

6.约煮3~5分钟后粘稠状态关火即可

小伙伴们，是不是很简单呢，你有多久没有自己在家为自己做过一份这样的既有营养，又健康的牛奶燕麦粥，明早赶快尝试一下吧！