头发掉的厉害拿什么补救呢（头发掉的厉害怎么办）

头发掉的厉害怎么办？很多人都有这样的困扰，梳头的时候地上掉一层，洗头的时候掉一把，就连睡醒后枕头边也是数不清的头发。今天给大家分享专治掉发的终极绝招。

1、使用木质梳子

木质梳子比塑料梳子更合适那些掉发严重的人，黄杨木的、桃木的、紫檀木的等，这种梳子对头皮的刺激较小。

2、经常按摩头皮

经常进行头皮按摩，促进血液循环防脱发。可以尝试按摩太阳穴、头顶正中央的百会穴，还有一个非常好的防治脱发的穴位叫，玉枕穴。

从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕。

补充铁质。

总是掉头发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有豆类、蛋类、鱼虾类、熟花生、香蕉、马铃薯等。

补充维生素E。

维生素E可防止毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃菠菜、卷心菜、黑芝麻、猕猴桃、胡萝卜等。　

多吃碱性蔬果。

长时间过量食用纯糖类和脂肪类食物，会使体内代谢过程中产生酸毒素，而它正是掉发及头发变黄的因素之一。海带碱度尤为最高，享有“碱性食物之冠”的美称。硬果中的杏仁、栗子、椰子等也都是碱性食物。