交叉俯卧撑手脚怎么配合（如何玩转俯卧撑）

居家学习、办公

运动健身必不可少

现代五项世界冠军

钱震华

今天来Jiao大家

他的居家锻炼小妙招

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

在家如何做核心力量与上肢力量？

就让钱震华为大家介绍俯卧撑的三个阶段吧

跪姿俯卧撑

标准俯卧撑

俯卧撑进阶

钱震华想对大家说

“

每天坚持在家运动

抗击疫情

我们一起为中国加油！

”

小体鼓励大家在家里跟随

冠军们的脚步进行锻炼

同时可以参与居家运动小达人

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编辑：杨喻、杨叶

审核：王馨雨