何炅只睡3个小时（何炅自曝睡3个小时就够了）

​何炅在最近一个节目中，说自己睡三四个小时就已经够了。

网友听后都惊呆了。

说，难怪有那么多时间录节目。

何老师也太拼了。

成功很重要，但身体更重要啊，注意身体，何老师。

更有趣的网友说：“事实证，脱发和熬夜并没多大关系，你该脱还得脱。”

何炅还说，在我的概念里面，睡觉睡着了就是够了。

对他来说，时间长短好像没多大区别。

但后面，何炅也说，我心理安慰是这样的，但对身体来讲，肯定的是不一样的。

最后他还感慨的说：

“我每年可能会有一次，睁开眼的时候在想，我在干嘛，我为什么不能再睡会”？

说到这，大家心里就都明白了，何老师是真的太忙了。

年复一年，日复一日，早已习惯了这样的睡眠时间。

对于何炅，那可是艺能界高情商的典范，还是铁一般的劳模榜样。

1、

大家都知道，何炅这些年像是综艺主持专业户，几乎每年都有它的好多综艺。

感觉从没间断过，哪怕是过了“拼命三郎”的年纪，也都没歇过。

像《快乐大本营》、《明星大侦探》、《向往的生活》、《偶像来了》、《我是大美人》、《奇葩说》、《拜托了冰箱》、《透鲜滴星期天》《来吧冠军》、《你正常吗》等等这些综艺节目，你几乎发现他像个超人，一期不拉的都存在。

都快能出一个：“何炅一周天天见”的综艺合集了。

何炅有多忙？

仅16年的时候，一周就有七档节目霸屏，总共有10档他的综艺节目，电视网综都有他。

甚至网友调侃说：我怀疑何老师家就住在飞机上。

据他自己透露：

同时主持过七个节目，

一周之内有近30个小时在飞机上度过，

每天睡觉不超过5个小时，

一天连续工作16小时以上，

同时在三个城市落脚！

想想这个数字，是不是瞬间被惊到了。

不过，人是铁饭是钢，何炅也好几次身体吃不消。

有一次录节目时险些晕倒。

大家都特别的慌张和吃惊。

站不稳的何老师，脸色苍白，最后出现了晕倒的迹象。

在一旁的撒贝宁、林依晨赶紧上前搀扶。

节目一出，网友纷纷送来关心；

何老师脸都白了，太累了，一定要注意身体啊；

节目可以不录，但身体千万要保重。

在快乐大本营一起节目里，他说过一件事：

有一次录制一个节目，有一个爆破环节，在爆破的一瞬间，把一根铜丝炸出，直接扎进了何炅的小腿里。

"它扎进去之后，那个铜丝就打到我的骨头上，然后它就卷起来，卷在我肉里了，所以就拔不出来，就只能去医院动手术。"

最主要的是，由于节目需要一个结尾，所有嘉宾等了何炅三个小时。

“我特别感谢他们，等了我三个小时！”

为了不耽误录制，何炅做完手术后，又立马赶回去继续录节目。

而当时刚手术完的何炅麻醉药效还在。

当时网友看完后，除了表示何炅拼命之外，更多是对他敬业的尊重。

“有些人，能成功是有原因的；”

“这就是何老师，第一时间总是为别人想；”

“何老师真的是太辛苦了，多爱惜一下自己吧。”

2

“他永远都处在非常饱满的一个状态，他有那么多朋友，工作从来没有停过，永远像打了鸡血。”

好友龙丹妮是这么评价他的。

可何炅在《向往的生活里》却说：“我真的就没有觉得自己努力过”。

但其实，何炅从年轻时，就一直是个特别勤奋的好青年。

学习好，人品好，才能好。

1992年9月，何炅被保送进了北京外普通话学院（1994年更名为北京外普通话大学）阿拉伯语系学习。

阿拉伯语专业也是奇难无比的一门语言。

那时候，他就每天背单词，研究句型和语法。

常常是到深夜才入睡。（我怀疑他熬夜习惯就是从这养成的。）

学习好，还不算，他就想办法加社团，表演各种文艺节目，扩大自己的圈子。

加入了学生会后，他也是最积极、勤劳的那一个。

参加和筹划各种校园活动，也是经常忙到深夜才回寝室休息。

这么多年下来，除了不老以外，他好像也没闲下来过，从来没有停下过脚步。

为什么不选择停一停再出发呢？

何炅曾这样解释：

“我觉得那种一段时间什么都不做就是用来面对自己的方式是病态的，一定会把自己不好的东西，所谓孤独、悲怆，放大。像我这种有自信的人每时每刻都在反省自己，我不需要所谓的仪式感，我也不怕面对。”。

他觉得人生的道路没有尽头的，停与不停都要去面对未来的生活，仪式感是不重要的。

何炅为了宣传自己的电影《栀子花开》，进大学食堂送见面会门票

而这种想法，也是他到了40岁之后，才慢慢悟透。

总觉时间不够用，是何炅这么逼自己前进最大的原动力。

“30岁时常常拿年纪来调侃，是因为不是真的惶恐，觉得没事，才拿出来说。坦白讲，真正意识到年龄这回事，反而是40岁。到了40岁的年纪，会开始想，你将来还有没有可能做别的东西？在已经越来越珍贵的时间里，你还能够留下一些什么？30岁惶恐的是我手上拥有的会不会失去，40岁惶恐的是我还可以再创造一些什么。”

对他来说，努力是成功路上不变的道理，你必须得努力，但你要是放弃了就别再抱怨。

就像他说的：

“要得到你必须得付出，要付出你还要学会坚持。

如果你真的觉得很难，但你放弃了就不要抱怨。

我觉得人生就是这样，世界真的是平衡的。

每个人都是通过自己的努力，去决定自己生活的样子。”

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