长期喝咖啡对人有害还是有益(喝咖啡不但不伤身)

咖啡作为世界三大功能性饮料之一,对多数人来说咖啡就是国外的洋玩意,但随着国民思想意识的转变,越来越多的年轻人爱上了喝咖啡,喝咖啡能够起到提神醒脑的效果,对上班族和学生来说简直是一大良药。#爱乐养生#

随着天气渐渐转暖,多数人一到下午两三点钟就会头晕目眩,昏昏沉沉,频繁打瞌睡,整个下午都会无精打采,这时不妨喝上一杯咖啡,瞬间赶走困意,精力充沛的完成接下来的工作。

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咖啡已经成为上流社会身份地位的象征,很多有钱人每天都有喝下午茶的习惯,一边欣赏窗外的美景,一边品尝浓郁的咖啡,那种感觉别提多令人放松了,简直是人生中的一大乐趣。

咖啡发展到今天,距今已有多年的历史,不知从何时开始网络上传出有关常喝咖啡会致癌的说法,咖啡作为常见的饮品,喝多了真的会诱发癌症吗?

01

喝咖啡真的会致癌吗?

提到癌症这两个字,多数人还是非常恐惧的,之所以有人说喝咖啡会致癌,是因为有关专家从咖啡中提取出多种致癌物质,比如--丙烯酰胺。

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这种物质早已被世界卫生组织国际癌症研究机构列为致癌物,长期饮用含丙烯酰胺的饮品会增加身体换来的风险,也会加重胃肠道的负担和压力,诱发肠癌和胃癌。

丙烯酰胺之所以会存在于咖啡中,是由于咖啡豆在制作的过程中,需要经过烘培制造工序,从而大大提高了丙烯酰胺的含量。

成年人通过摄入丙烯酰胺达到致癌的目的,需要根据体重计算,比如1千克重量的咖啡中含有的丙烯酰胺大约在0.6微克左右,若健康成年人想要通过喝咖啡达到致癌的说法,每天至少饮用10千克以上的咖啡。

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这样的重量对于正常成年人来说是无法达到的,所以有关喝咖啡会致癌的说法完全是夸大其词,虽然咖啡中含有致癌物质,但如果只是少量饮用,不经常喝的话,不会给身体带来太大的影响。

02

喝咖啡不但不伤身,还防癌?

有关专家研究发现:适当的喝咖啡是可以达到防癌抗癌的效果的。

癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病,对人体健康危害性极大,导致癌症发生的原因有很多:职业暴露,细菌感染,遗传因素,个人情绪,年龄增长,环境污染等原因都会诱发癌症,增加自身患癌的风险。

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研究发现,每天喝一杯咖啡的人日后患前列腺癌的风险下降10%~15%,在安全合理的剂量内喝一杯咖啡,还能有效降低患心血管疾病的几率。

此外德国专家针对咖啡妨碍的性质作出过一项研究,他发现如果一名患有结直肠癌的患者,有喝咖啡的习惯,每天饮用1~2杯,可以极大的延长自身存活的时间,抑制肿瘤扩散的几率。

澳大利亚研究团队也曾发现有关咖啡防癌的功效,肝癌患者保证每天饮用1~2杯咖啡,患肝癌的几率也会有所降低。

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但这样的说法仅仅适用于部分癌症,毕竟,根据病情不同,癌症带给人的危害也会有所差异,千万不要一概而论,以免对身体产生不利的影响。

癌症患者想要治愈癌症最正确最科学的方式是及时就医治疗,千万不要盲目听进网络上的谣言,以免延误疾病的最佳治愈时间。

03

医生提醒:这4类人,尽量少喝咖啡

第1类:心血管疾病患者

心血管疾病已成为危害人体健康的主要杀手,心血管疾病的种类有很多,包括,高血压,高血脂,高血糖,冠心病,动脉粥样硬化等,无论是哪种心血管疾病患者都应少喝咖啡,影响心率增加血管壁的压力和负担,对病情的稳定不利。

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第2类:孕妇

孕妇是非常特殊的人群,怀孕期的孕妇由于体质特殊的原因最好不要喝咖啡,否则会对胎儿产生不利的影响,增加早产和流产的几率,影响母亲和胎儿的身体健康。

第3类:失眠人群

长期失眠多梦的人最好不要喝咖啡,咖啡中含有较多的咖啡因,这种成分含量丰富,进入身体后能够对大脑神经产生极大的刺激,长期大量饮用咖啡,会使脑部神经异常亢奋,增加肝肾的负担和压力,代谢异常,内分泌失调。

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上了年纪的中老年人很容易出现失眠多梦的困扰,为了睡眠,也为了身体着想,请改掉喝咖啡的坏习惯。

第4类:肾阴虚患者

肾脏作为身体中重要的器官,肾为先天之本,是体内阳气的重要来源,咖啡中所含的咖啡因水平和含量相对较高,大量饮用咖啡会使脑部神经异常亢奋,增加肾脏的负担和压力,使肾脏功能性病变,不利于肾小球和肾小囊发挥真正的功能,也会影响人体排尿的进程。

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04

喝咖啡时不能吃哪些食物?

1、茶

切记咖啡不宜与茶同服。茶与咖啡都有活血,醒脑,提神之作用,二者共用会加强大脑神经的兴奋性,影响睡眠。

2、葡萄酒

葡萄酒与咖啡不宜同时饮用,含有咖啡因的刺激性饮料能使人们感到精神清爽,久而久之,人们就会产生一种想法,就是自己饮入的刺激性饮料根本不多,一旦酒精进入这样的人体内并开始发生作用时,人体很难承受这样的双重刺激,从而增加身体的负担和压力。

医学专家指出,同时饮用咖啡和葡萄酒将对人体造成十分显着的危害,不但会有损心脏机能,更可能引发严重的心脏病。

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3、香烟

吸烟的时候不要喝咖啡,吸烟的同时饮用咖啡,主动脉动血管就会发生暂时性硬性,两者结合会相互反应,对人体的供血系统产生长期的破坏作用。

4、感冒药

咖啡与感冒药是不能同时食用的,特别是含有麻黄碱的药物,一边喝咖啡一边服药,会刺激大脑神经,加重大脑组织的负担和压力,也会对肠胃黏膜造成极大的损伤,诱发肠胃疾病。

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