985学生作息（985高校顶尖学霸作息表刷屏）

“做数学建模模拟题到凌晨六点”

“21:00-次日凌晨4:00做数模培训题”......

近日

一张西北工业大学学霸的日程作息表

刷屏了！

据报道

这张密密麻麻的表

是西工大物理科学与技术学院学生

程泽堃对自己学业生活的总结记录

报道中提到：

学习、科研、社会实践、学生活动……程泽堃的校园生活丰富且繁忙。他对“休息”也有着不寻常的定义：“课程学习、竞赛科研、学生工作之间的切换，是可以达到休息目的的。校园生活的主轴还是学业，但做不同方面的事情会激起不同的大脑兴奋点，也有助于提升效率。”

综合测评连续3年位列年级专业第1，获得15项国际、国家和省部级科研、竞赛奖项，这是他在校期间的成绩：

在报道下方，有不少赞扬的声音，感叹学霸的优秀和自律：

在感叹学霸优秀之余，报道中还有一段话引起了网友的注意：

那一周，程泽堃做完模拟题时，常常已到早晨五、六点，六点半回到宿舍睡一个小时，再接着去上课。“忘记当时的感受了，只记得日出很美。”

首先，不少网友对这种高强度的学习方式进行了质疑：睡一两个小时就去上课，身体真的没问题吗？

同时，也有不少网友质疑媒体是否应该宣传这类榜样：这样的宣传是否会带来好的影响？还是在贩卖焦虑？这种教育方式值得被鼓励吗？

这让人联想起了

曾经被网友拿来调侃的一张作息表：

乍一看安排得满满当当，

细看才发现：

睡觉的时间在哪儿？

东方快评

高校官微晒“学霸作息表”

欠缺了什么？

作者：木子

近日，西北工业大学官微晒出一张学霸程泽堃的日程表，上面密密麻麻排到凌晨的作息时间，引发网友讨论，褒贬不一。

部分网友认为，程泽堃学霸属性名副其实，自身努力，也获得许多优秀成绩，广大学生应该向其学习；但也有另一部分网友认为，不能只谈奋斗，不顾身体，一些“非必要性”熬夜，实在让人难以理解。

就像网友所说，“睡一个小时就去上课”这种明显影响健康的操作，不应该作为模板、范本进行推广。我们提倡大学生努力学习，但前提是保证身体健康。俗话说，身体是革命的本钱。睡眠是保障身体健康的重要一环。多家专业卫生机构曾在“世界睡眠日”时测评指出，成年人每日睡7至9小时最为适宜，而长期熬夜带来的健康风险也有目共睹。因此，普通学生不应模仿程泽堃“学霸式”的作息时间表，而更应该在有限的时间内合理安排学习、实践等各种校园活动。也有网友指出，这份“学霸作息表”或许只是程泽堃在完成一些特定项目课题时的时间表，不可能是长期行为，没必要过分看重，更不需要争相模仿。

再说，并不是无限制地增加学习时长，就能提升成绩、获得成效的。劳逸结合、提升单位时间内的学习效率，才是“王道”。也许，对于程泽堃来讲，这份作息表符合他的个人生活习惯，有助于其学业进步，获得理想成绩，但并不代表就适合所有人。就像很多网友说的：“看了这份学习表，我的第一感受是每晚12点之前睡觉”。

我们倡导认真努力，但不倡导玩命、拼命。从校方的评判标准来看，或许程泽堃的作息表相当完美，不惜大力宣传。但模版化的“造神”并不能得所有人的认可，有人也看到了这个安排中最大的不足，在于欠缺了一些横向的探索性事务。听课、笔记、实验、比赛，程泽堃的作息表似乎缺少了一些生活气息。娱乐、恋爱、休息好似并不这么重要，但其实，这正是大学生活不可或缺的一部分，也是最有趣的一部分。有网友建议，如果校方在宣传这份“学霸作息表”时，多一些“干货”，比如具体的安排时间小技巧，如何做到学生工作和学习比赛的取舍等等，才算是帮助了更多其他同学，否则，就仅仅是“炫耀”而已。

如今，越来越多的学生开始反思校园“内卷”问题。重压之下，必有“卷夫”。但人人都跑去“卷”，这样的竞争有意义吗？“内卷”无论在什么环境下都可能存在，可以将其看做一种竞争状态，但要适度，良性竞争促人进步；过度竞争则让人身心俱疲。如果人人都参照“学霸作息表”，那程泽堃是不是就需要付出更多努力、更多时间？结果会如何，答案不言而喻，强弓易折的道理，每个人都明白。

努力的青春是美丽的，奋斗的青春是动人的。成功也偏爱努力奋斗的人，但不必人人都遵循“学霸”模式，在“熬”与“卷”中平添焦虑与挣扎。我们要学习的，应该是努力奋斗的精神，而不是一张“睡一个小时就去上课”的学习作息表。

对此，你怎么看？

是羡慕这种高强度的自律人生，

还是不赞成这种做法？

来源：东方网综合

评论作者：木子

来源： 东方网

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