不怕热但怕冷这种人是什么体质（怕冷的人和抗冻的人）

一年四季气候不同，身体保养方法也有差异，而夏季跟冬季最明显的直观感受是气温大不相同，夏季天气炎热，稍微一活动就出汗量多，而到了冬季又很寒冷，需要穿衣保暖。但有的人很抗冻，在冬季穿的衣服很少，也有的人很怕冷，还没有到冬季就穿上大棉袄，究竟体质上有什么区别呢？

生活习惯不同，体质上有差异，而人的身体在不断运转时会产生热量，每天摄入食物后吸收营养成分，这些食物也作为燃料不断提供足够热量，血液循环保持良好，热量正常利用，会保持体温稳定。

而一个人的身体肌肉量，脂肪含量等跟抗寒能力有关，肌肉少以及脂肪少，通常会比较怕冷，而那些抗冻的人大多肌肉以及脂肪含量多些，身体更能储存热量。

而从体质上来看就涉及到中医说法，气血旺盛，体质温和的人大多表现为手脚温暖，精神状态好，这样的人也往往阳气旺盛，抗寒能力比较强，平时多会通过各种良好习惯养成让器官功能提高，增强免疫能力，就算到了秋冬季节，换季阶段也不容易身体虚弱而经常患病。

那些很怕冷的人有时在夏季还手脚冰冷，持续无法保持温暖状态，这样的人体质大多虚寒，还多表现为消化能力差、容易乏力、抵抗力下降等，要根据不同体质去正确调理。

怕冷的人多有哪些错误习惯？

那些怕冷的人可能存在不良生活习惯，如果自己有，尽早纠正，例如过度控制饮食。身体要源源不断产生热量，应该饮食恰当，保持规律，同时选择合适食物。

但现在的人以瘦为美，觉得越苗条越好，可能会去过度控制饮食，每顿饭摄入的食物量少，有时还不吃早餐，不吃晚餐，正是这些错误饮食行为导致营养供应不足，自然无法把食物中能量转化为热能为抗寒提供帮助，通常会怕冷。

怕冷的人特点是不爱运动，长时间久坐，这种生活方式对健康不利。生命在于运动，通过锻炼可以增强体质，又在运动过程中提高多器官功能，不断加强着循环和代谢，还能在坚持运动后让身体源源不断散发出热量。

在没有活动时基本上不出汗，但投身到运动中，热量散发出来时就会出汗，是保持温暖的秘诀，由此体现出多锻炼的重要性。