应季水果都有什么现在（应季水果时令表）

水果真的是人间美味，富含维生素、膳食纤维等营养物质，果皮还含有维C、果胶、纤维素、抗氧化物质，不但好吃，而且可以美容和提高身体素质哦。而市面上有两种水果，应季水果和反季节水果，我们该怎么选呢？

反季节水果的坏处

1. 反季节水果有激素

   反季节水果的培育成本较高，而果农为了降低培育时间，以及让水果更容易存放，会在水果还未成熟时给它们打激素药物，它能让水果生长的更加快速，缩小成本，但这样的水果吃多了会影响身体的内分泌平衡。

2. 口感也没时令的好

   反季节水果不仅售卖的价格贵，而且吃起来也没有时令水果鲜美，比如有些香蕉外表看着很漂亮，个头也很大，但吃起来确实生的;再比如有些其他季节也可以吃到草莓，但却根本没有什么草莓的味道。

3. 营养价值大打折扣

   青枣

   青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾

   青枣果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有维生素丸之称，有日食三枣，长生不老之说。

   ——————————————————————————————————————

   1月初-2月下旬

   

   甘蔗

   甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维

   (包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为糖水仓库，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

   ——————————————————————————————————————

   3月下旬-4月份

   

   枇杷

   枇杷与大部分果树不同，在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此被称是——果木中独备四时之气者;。也因为这样，人们把枇杷与樱桃、杨梅并称初夏三姐妹

   ——————————————————————————————————————

   4月中旬-6月中旬

   

   桃

   桃子是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜。

   ——————————————————————————————————————

   4月-11月

   

   火龙果

   火龙果栽后12-14个月开始开花结果，每年可开花 12-15次，4-11月为产果期，谢花后30-40天果实成熟，单果重500-1000克，栽植后第2年每柱产果20个以上，第3年进人盛果期，单产可达2500千克/667㎡

   ——————————————————————————————————————

   5月中旬-6月中旬

   

   杨梅

   杨梅是中国特产水果之一，素有—初疑一颗值千金之美誉，在吴越一带，又有—杨梅赛荔枝之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。

   ——————————————————————————————————————

   5月上旬-7月中旬、9月份

   

   番石榴

   番石榴，为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其含有较丰富的蛋白质、维生素A、C等营养物质及磷、钙、镁等微量元素，是非常好的保健食品。

   ——————————————————————————————————————

   5月上旬-7月中旬、9月份

   

   杨桃

   成熟期：杨桃5月份到12月份均可结果，八月份前后为旺产期。杨桃，中国是原产地之一，是久负盛名的岭南佳果之一。因横切面如五角星，故国外又称之为'星梨'。

   ——————————————————————————————————————

   6月份-8月份

   

   大树菠萝（菠萝蜜）

   树菠萝果实发育期约４个月，果实成熟期在６￣８月，因地区气候不同而有先后，海南气温高，花期早，果实发育较快，成熟较早；广州地区气温较海南低，花期较迟，果实发育较慢，成熟较迟。树菠萝由于同一植株花期较长，成熟有先后，故要适熟采收和分期采收，以保证品质，增加产量，也利于树势恢复。

   ——————————————————————————————————————

   6月初-7月25日

   

   三华李

   三华李果红皮红肉，色质艳丽，个大肉厚，肉质爽脆，酸甜可口，气味芳香，果实含糖、蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，每100毫升果汁中含维生素C17.5-28.7毫克，风味品质极佳，营养价值高，既是鲜食的上好果品，又是加工果脯的上好原料。

   ——————————————————————————————————————

   6月初-7月下旬

   

   荔枝

   荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称——南国四大果品。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。

   ——————————————————————————————————————

   7月中旬-8月下旬

   

   黄皮

   黄皮是群众喜爱的热带水果之一，具有较高的营养价值，用途非常广泛，是海南的特产水果。果实富含糖分、有机酸、果胶、维生素C、挥发油、黄酮甙等。

   ——————————————————————————————————————

   7月下旬-9月上旬

   

   龙眼

   龙眼指的是鲜果，果肉色泽晶莹，鲜嫩爽口，味甜如蜜，果实干后则变成暗褐色，质柔韧。龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干，如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

   ——————————————————————————————————————

   11月份

   

   鸡蛋果

   鸡蛋果又名百香果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米；茎具细条纹，无毛；花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3～4厘米，无毛，熟时紫色；种子多数，卵形。花期6月，果期11月

   ——————————————————————————————————————

   10月份-明年4月份

   

   金钱橘

   金钱橘又名京橘，是贵州省的地方传统名果，栽培已有三百五十多年的历史。金钱橘果实较小，一般重量为三十至五十克一个，有圆球形、饼子形、扁圆形几种。

   ——————————————————————————————————————

   11月份-12月份

   

   皇帝柑

   皮薄肉脆，色清淡，无渣少核，入口清甜爽滑，深受广大民众的喜爱。

   ——————————————————————————————————————

   11月份-2月份春节前后

   

   沙塘桔

   沙糖桔果实扁圆形，顶部有瘤状突起，蒂脐端凹陷，色泽橙黄，裹壁薄，易剥离。沙糖桔尤以四会黄田镇出产的为其鲜美而极甜，无渣，口感细腻，实为佳品。其含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，沙糖橘味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

   ——————————————————————————————————————

   12月上旬-4月20日

   

   草莓

   草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

   大家可以关注——小熊知道

   获取更多接地气日常知识哦！

   ,