静坐的最佳方法（静坐的步骤）

心学大师王阳明,其学说被称之为“阳明学”,他的守静心经影响深远。王阳明的守静方法有两个步骤:

第一步:息思虑

“息思虑”,也就是让自己的心进入空寂境男静坐让心空,佛家和道家会念口诀,儒家没有囗诀,但“天人合阴阳变易贵和尚中ˉ知行合一”都是最好的囗诀,念口诀时相随连绵不断。如此可取得以一念代替万念的作自然入静

第二步:省察克治

先省察哪些是私欲,良知会干脆地告诉你答案:好色、好货好名都是私欲然后是克治,以前有这些私欲不要紧,现在我就把它灭了,斩钉截铁,绝不姑息。当然,不能总盯着这些私欲不放,还要想天理。尧舜气象礼、智、良知,这都是天理。大部分讲心学“静坐的人,都在此留步。他们认为静坐无非就是这两个步骤,王阳明指出,这两个步骤中必须要有两件武器保驾护航,否则,静坐要么成为枯禅,要么不如不坐。这两件武器就是“诚意”和“谨独。

先立个真切为善之志,专心致志于此,然后从谨独处下功夫就是自我管理,久之自见意诚境界。只要你意诚了,自然会认识到知行合一的本意。认识到知行合一的本意,自然而然就悟到了自己的良知本体。

悟到自己的良知是怎么回事,天下事也就在我心中,在我股掌之中。