养足精气神的最佳方法 才能够养好我们的精气神

我们之前讲过人体三个丹田的位置，分别是上丹田、中丹田、下丹田。

上丹田是在我们的额头、眉间的位置。上丹田藏神。

中丹田是在两乳中线的中间，中丹田藏气。

下丹田是脐下三寸，下丹田藏精。

功遂身退 天之道也

而我们现在很多人都认为藏神、藏气、藏精的地方，只要是守在那里，神就会足，气就会足，精就会足，其实不是这样的。

我们守在那里，是让自己的专注力守在那里，他跟我们体内的运营是是两个概念。

我们常说睡足不思睡，就是睡眠会减少，头脑清醒，目标明确，思维活跃，这是我们睡足的表现。

寒冷出于天 炎热出于地

否则精神会萎靡不振，头脑不清醒，还会健忘。

我们气足时，呼吸会很通畅，身体会很舒服，消化和睡眠都非常的好，人会显得非常有精神。

气不足的时候会有胸闷气短，四肢无力，懒得动的情况，甚至悲观厌世。

如何能够养我们的精气神呢？

阴阳二气合而化生万物

这个时候我们就需要去思考和研究我们人体的精气神是怎么运转的。

我们生于天地之间，一定要符合我们天地之间的自然规律。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。