武汉解封最后一小时（你最想做的事情是什么）

大象新闻记者 田林 通讯员 李建功

新冠肺炎疫情突然袭来，打得让人措不及防。为了尽快战胜新冠肺炎疫情，在这近20天疫情封锁期间，实行网格封闭，闭环管理，大家都快憋坏了，心情也快发霉了，翘首以盼解封的日子。

那么，疫情清零，全城解封，最想做的事情是什么？

朋友说：我想出去走一走，一个人开着车，呼吸外面的新鲜空气！

朋友说：我想回趟老家，祭拜祖先。

朋友说：我要带着一家子去踏春，感受春风明媚，万物复苏。

朋友说：“解封后，我要怀着感恩、感谢的心努力工作、好好生活。”

那些长期在家上网课的孩子们，如何预防近视？近视后如何控制度数发展？解封后该做些什么呢？带着这些疑问，我们听听专家怎么说？

中华医学会会员、周口爱尔眼科医院副院长、刘爱琴主任说：

近视防控要从小开始，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，也就是说十个人之中有一半以上的人近视，超过一半的概率就能说明我国现在近视问题的严峻，所以今天分享防控近视的七项有效措施！

1：增加户外活动和锻炼。已有研究表明，户外活动时间越长，近视的风险越小，因为户外的自然光有利于眼部调节。

2：控制电子产品使用。长时间近距离盯着电子屏幕，会造成眼部疲劳，如果不适当放松眼睛，那么就可能造成近视，尤其是关灯玩手机，对视力的危害是非常大的。

3：减轻课外学习负担。对于青少年来说，尤其是课业作业加上课外作业，几乎没有放松眼睛的时间，眼睛长时间疲劳就会造成近视。

4：避免不良用眼习惯。比如走路、坐车时看书，写作业时趴在桌子上。

5：保障睡眠和营养。充足的睡眠可以让眼睛得到足够的休息时间。6：做到早发现、早干预。

7：定期到专业医院做青少年近视防控检查，最好建立个人眼健康发育档案。