影响孩子身高的四种行为(会影响身高的四个习惯)

1熬夜

影响孩子身高的四种行为(会影响身高的四个习惯)(1)

因为人体内分泌的激素有节律感,即生物钟形成以后,包括生长激素等激素的释放都有节律。如果把节律打坏就会紊乱,可能就会导致长不高。

特别是在生长发育期的孩子,虽然年轻,有时候可能熬一次两次夜,身体能经得住。但是,时间长了肯定会影响生长发育,如出现神经衰弱失眠、疲劳等。

2乱吃补品

影响孩子身高的四种行为(会影响身高的四个习惯)(2)

大部分的补品、保健品都无法真正让孩子长高,还可能带来一些副作用,不建议给孩子吃。也不要一味地盲目补钙,孩子摄入足够的钙就可以了,再多补一点钙也不会长得更高。

3力量训练

影响孩子身高的四种行为(会影响身高的四个习惯)(3)

练肌肉是有可能会影响长高的。如你目前正处在生长发育的高速期,比如青春期,那么过度的进行力量的锻炼,也就是练肌肉的练习是有可能会影响长高的,对患者进行相应的力量锻炼的过程当中,可能会由于肌肉的牵拉或者是一些重物的压迫,进而导致长骨干骺端骨骺的发育受到一定的影响。此后患者在身高的增长方面就会受到一定的限制。这一点在举重运动员或者是体操运动员身上表现的尤为突出。因此建议处在青春期的青少年一定要谨慎的进行力量锻炼。

4挑食

影响孩子身高的四种行为(会影响身高的四个习惯)(4)

挑食严重的话会导致营养不均衡,小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯,对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏,在孩子长身体发育的时候是需要全面营养的,如果不足,会对身高发育有一定的影响,建议及时纠正孩子偏食的习惯。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。

所以说家长一定要掌握好孩子黄金时期,不要盲目地去给孩子补充营养,应该合理安排孩子的作息时间以及营养搭配。

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