减肥时可以放心吃的4种肉类（这5种肉可以敞开吃）

不知不觉已经进入春天了，可能父母朋友认为这是个生长的季节，孩子的饮食营养不能落下，可对于另外的一部分人来说，春天就是个减肥的季节，毕竟春天都到了，夏天还会远吗？衣服越穿越少，身上的肥肉赘肉也都藏不住了。

说起减肥，很多人都认为这个期间是只能吃素不能吃肉的，其实这种想法是大错特错的，肉可以给我们提供人体所需的大量营养，如果长时间不吃的话，会带来不好处的，所以说，减肥期间，肉还是要吃的，不过要选择吃一些低脂的。

今天呢，就和大家分享几种适合减肥期间敞开吃的肉，高蛋白低脂肪，多吃也不用担心。

第一种：牛肉

相信大家都知道，牛肉不仅营养好吃，它的脂肪含量要比猪肉、羊肉少很多，还富含人体所需的蛋白质、氨基酸以及钙等物质，多吃只会长劲不长肉。

第二种：鱼肉

鱼肉虽然便宜，可它具有很高的营养价值和食用价值，富含蛋白质、钙锌以及大量的不饱和脂肪酸，所以同样多吃也不怕引起发胖。

第三种：鸡胸肉

鸡胸肉属于鸡身上的一部分，虽然鸡肉的脂肪含量不少，但鸡胸肉却是特别的一部分，这块肉富含蛋白质，但脂肪含量却少之又少，所以减肥期间，鸡胸肉也是可以多吃的。

第四种：虾

虾也是很常见的一种食材，它就是一种高蛋白低脂肪的肉类，所以同样也可以多吃，肉质细嫩，味道鲜美，清水煮白灼的做法就很好吃，并且这种做法热量还少呢。

第五种：兔肉

可能大家不知道的是，兔肉也是可以在减肥期间多吃的，它肉质细嫩，味道鲜美，最主要的还是蛋白质含量高，而脂肪和胆固醇的含量比其他肉类都要少。