如何解决做事3分钟热度（为什么做事总是三分钟热度）

为什么我做什么事都三分钟热度？为什么我总是坚持不下去？很多人都很迷茫，怎样才能专注呢？

今天我们就来聊聊这个话题吧！

大家都知道，要想成功，最基本的就是专注力，也就是做事要持之以恒。大多数人做任何事都是三分钟热度，很难把它转化为自己的习惯。

比如说，我看了一些财富自由系列的书籍，一时热血沸腾，报考了基金从业资格考试，买了相关的资料，想象着像别人一样备考一个月顺利通过。

可是没看几页书，便玩手机、追剧去了，或者被其他琐碎的事分神，等到考试前一周，才发奋好好备考，结果可想而知。

为什么没有坚持下去呢？实际上犯这种毛病的不只是你我，从古至今很多杰出的人也会这样。很多人还为此写了书，比如《拖延心理学》、《高效能人士的七个习惯》、《时间管理》等等。

很多人爱好很多，今天想做这个，明天想做那个。喜欢写作，想写小说；喜欢游戏，想做游戏程序员；喜欢架子鼓，想做鼓手。最后的职业却和这些初衷毫无关系。

为什么做事总是不专注，想起一出是一出？下面来谈谈我的一点感悟吧！

01

找到真正的兴趣

1.为什么要找到真正的兴趣呢？

苹果公司的创始人乔布斯在刚毕业找工作时，在一份长达六十多页的科技类招聘广告中，他被一句话深深吸引了，“在享受中赚钱”。什么意思呢？就是工作和兴趣结合。

当你听从了内心的声音，你就会全力以赴地为那个声音努力，拼搏，直到到达彼岸。——《李开复自传》

2.怎样找到真正的兴趣？

这里说说李开复的故事吧！他找到自己的兴趣可真是一波三折。

李开复读高中时，数学方面的天赋极高，高二时获得田纳西州数学比赛第一名，因此在哥伦比亚大学求学之初，作为数学系的备选生。

但他很快发现“数学天才班”的同学是因为“数学之美”而为它痴迷，但他却不是，更不希望自己一生的意义就是理解数学之美。

然后，他选择了很有前景的法律系。可是渐渐地，他想得更多的是“人生的意义”和“自己的兴趣”，做一个不喜欢的工作多无聊。最终，他选择从法律系转到当时新设的前途并不明朗的计算机系。

后来，李开复的人生像开了挂似的，以计算机系第一名的成绩从哥伦比亚大学毕业，又去卡内基·梅隆大学攻读博士。26岁博士毕业，语音识别获得全美重大突破，并留校带博士生。

他先后在苹果、SGI、微软、谷歌担任要职，创立创新工场等。

李开复之所以成功，我觉得最重要的一点是选对了路，如果他当初读法律系，恐怕没有如此闪亮的成就了吧！

从侧面也看出，真正的兴趣是要不断探索才能发现的。虽然不想走弯路，可是走之前也不知道是弯路啊，只有走过才会成长。

02

找到兴趣后怎样坚持

首先问问自己，有没有长期坚持的习惯，比如写日记，阅读，每天清晨喝一杯蜂蜜水。

如果没有，就要反思了：怎么破解？

我来谈点自己的看法。

1.为什么要树立清晰的目标？

整天无所事事、无聊至极的人就是没有目标，有目标未必能成功，但没有目标的人一定不能成功。

美国哈佛大学曾做过一项关于“目标”的跟踪调查，调查的对象是一群各方面条件都差不多的年轻人。

调查结果显示：90%的人没有目标，6%的人有目标，但目标模糊，只有4%的人有非常清晰明确的目标。

20年后，研究人员回访发现，那4%有明确目标的人，生活、工作、事业都远远超过了另外96%的人，而且拥有的财富，超过了96%的人所拥有财富的总和。

《小狗钱钱》中的吉娅，在学习理财时，最初制定了梦想清单，刚开始有十个梦想，把它们都写在一张纸上后，小狗钱钱又建议她只能选出三个，因为大多数人并不清楚自己想要的是什么，只知道想得到更多的东西，最终什么也得不到。

我们树立目标时，也可参考这种方法，把自己的目标都写下来，最后圈出最想实现的，清晰地确立自己的目标。

2.怎样坚持下去？

言归正传，为什么我们总是半途而废呢？

首先要树立自信心。

你必须每天都把这张写着自己愿望的单子从头到尾看一遍，它会不断地提醒你自己想得到什么，那么你就会密切关注一切可以帮助你实现这些愿望的机遇了。——《小狗钱钱》

如果这样还是不能坚定信心的话，《小狗钱钱》中建议制作梦想相册，把和梦想有关的照片都贴满，每天看几遍相册。

也许你会觉得有些可笑，其实我觉得很有道理。这样做会不断地心理暗示，人们把这种行为称作“视觉化”，成功的人之所以成功，就是因为他们一直梦想着自己成功的那一天。

像《李开复自传——世界因你不同》，很多人觉得李开复是不是有点自恋，觉得自己影响了世界，其实大多数成功的人在成功之前都很自信，甚至有影响世界的想法。看过这本书的人，会发现李开复身边的很多人都会把“影响世界”挂在口边。

乔布斯有句赫赫有名的话，“你想继续卖一辈子糖水，还是跟我一起改变世界。”

反观很多失败的人，总是质疑自己的能力，首先总是考虑的是事情做不成。要想成功，首先对自己要很自信，相信自己一定能够做到。

培养自信心，并持之以恒的重要途径：写日记。

《小狗钱钱》中还提到了吉娅每天抽出10分钟写成功日记。因为在遇到不断出现的困难时，这短短的每天10分钟才会让自己变得与众不同。

后来吉娅渐渐发现，在日记里记得越多，她取得的成绩也越大，这应该和她越来越自信有关。

写成功日记不仅能增强自信，还会不断地提醒自己，坚持自己的目标，不要松懈。

曾国藩先天愚钝，资质很差，起点也很低，可是为什么在晚清展现出出色的治国才能呢？

因为他有个特别自律的方法，就是每天写日记反省得失，一直坚持到临终的前一天还在记。

再说说我自己控制体重的一点小感悟吧！每当体重超过心理上限时，我会在瘦身app里记录每天三餐饮食，计算卡路里，控制卡路里不超过基础代谢的1300卡，并且注意健康饮食搭配，坚持一段时间便很轻松地达到自己的目标体重。

如果不每天花点时间记录，很容易卡路里摄入超标，也不会坚持下去。每天记录不仅可以增强自信，还可以不停地提醒自己。

很多减肥的人就忽略了记录的重要性，正是因为这每天短短的几分钟，决定了减肥能不能成功。

今天说了这么多，其实就是说做事情如果想摆脱三分钟热度，首先就要找到真正想做的，因为这样才会有内在驱动力，其次是想方设法让自己相信可以做到，并且通过写日记来督促、鼓励自己。

小伙伴们，你们觉得呢？可能你还是很迷茫，那么就是二八法则了，通常只有20%的人知道怎么做并72小时内去执行，超出了72小时基本就不会去执行了。

好了，今天就聊到这吧！如果觉得我的文章对你有用的话，请点击右下方在看（个人十里桂花），并分享朋友圈哦！

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来源|作者：十里桂花

编辑|十里桂花

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