湿气重的人会引起几种毛病 湿气是百病之源

预告片（今 晚21：10）

高温夏日，南方告别了回南天

却要面临暑邪和湿气霸道横行

湿气之所以那么难缠，是因为它：

不分季节，不分体质，不分男女

难自愈，且喜欢趁虚而入

广东人，十有八九「湿」

如今，高温和湿气双重夹击

连呼吸都带着黏糊糊的湿意

那么，如何判断体内是否有湿气呢？

今天，健康君教你两种自测湿气方法

问卷自测法

通过一套自测题，判断体内湿气的程度：

1.经常感觉乏力、嗜睡；

2.小腿出现水肿；

3.总觉得头晕或浑身酸痛；

4.总感觉脸上油腻不舒服；

5.早晨起床眼皮肿，眼袋重；

6.胃口不好，吃一点东西就觉得胃胀；

7.饮食和作息没变，体重却明显增加；

8.舌苔厚腻，舌边常有齿痕；

9.大便不成形，容易粘马桶；

10.手上起小水泡，出现汗疱疹。

以上10个问题，符合的记1分，不符合的记0分；总分为0~4分，说明体内有湿气，5分以上，说明体内湿气严重，得采取调理措施。

2.舌诊法

舌诊主要通过「望」诊来进行判断

诊断切入口有：

1.舌体是否肥胖

2.舌边是否有齿痕

3.舌苔颜色是白或黄色

4.舌苔的湿润程度

诊断答案揭晓：

舌苔白、湿润、滑，证明体内有湿气

舌体大、舌苔黄、有齿痕，证明湿热比较重

都说「湿气是百病之源」

其中，人见人打的肥胖就与它相关

湿气重会导致脾的运化功能、吸收功能减弱

高脂肪高热量的食物以及运动消耗量过少

身体的湿气堆积，造成身体酸碱性不平衡

肥胖自然而然就一直缠着你「稳食」咯！

一、脾胃之病，多为湿气所致

但凡出现精神不佳、容易困倦，食欲不佳、胸闷等普遍症状时，众所周知——这是因为湿气重导致的！除此，湿气侵袭脾胃，还会留下胃痛、腹痛、腹泻、便秘等不适的症状。

二、湿为阴邪，易伤阳气

脾喜欢干燥的环境，但是，如果脾虚，脾运化无权，就会使得水湿内生、停聚形成「内湿」。湿邪侵及人体易形成虚胖；在脏腑经络栖身会影响到经络运行不畅，出现腹胀、小便短涩、大便不成形等症状。

三、湿性重浊，体内垃圾郁积

重，是体内有湿邪，会常常感到头部昏沉、身体乏力、四肢酸软。湿邪滞留在肌肉关节，会诱发颈椎病，引起关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。

浊，是体内的垃圾郁积，人体的分泌物秽浊不清，多为舌苔白厚、小便浑浊、大便黏腻、女性朋友白带多、皮肤湿疹等表现。

湿聚为水，水停成饮，饮凝成痰。痰湿痰浊阻滞了气机，气机郁滞，痰淤互结停居在体内某个脏腑则容易诱发严重的疾病问题，冠心病、中风等心脑血管疾病，也可能会导致高脂血症、甲状腺结节、肺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至有恶性肿瘤、肝癌、胃癌、结肠癌等疾病诱发的风险。

一湿难除，一日不安心

今晚21:10，健康君为你揭秘

夏季「祛暑湿治百病」的方法

1、一道健脾祛湿的宫廷御方？

这道汤膳药方是宫廷御方，可祛湿养身。

2、专家推荐的乾隆茶会御用茶方？

这种健康茶饮是乾隆长寿养生的秘诀之一，它能够健脾祛湿，益气养神。

3、一项传统的宫廷养生运动？

这种运动能够强身健体，帮助脾脏加速运行，排出体内湿气，让人体回归平和体质。

4、一种传统的宫廷养生方式？

这个方式是借助热能运动，温和和刺激人体内重要的穴位，达到活血化瘀，散寒祛湿的功效。

生活在岭南地区的朋友们

湿气特别重的朋友们~

今晚 21 点 10 分

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揭秘脾胃专家推荐的「每日祛湿」方法

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