女士虐腹最有效的3个动作（居家虐腹动作今天你虐了吗）
居家虐腹动作，每个动作做20-40下，一组循环2-4次，一开始练的时候，会比较辛苦，但是效果是绝对看得到的，坚持练，坚持下去，马甲线，川字腹肌都是属于你的
今天的内容就到这里，同时小编也是一个舞蹈爱好者 有兴趣的婊贝可以关注我，之后有时间我会放送舞蹈视频~我的口号是：坚持不懈早日练出马甲线！
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