眼睛干涩疲劳应怎样治疗（眼睛出现干涩时）

很多人每天醒来的第一件事就是刷手机，上班总盯着电脑，晚上睡觉前最后一件事还是刷手机，我来为大家科普一下关于眼睛干涩疲劳应怎样治疗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

眼睛干涩疲劳应怎样治疗

很多人每天醒来的第一件事就是刷手机，上班总盯着电脑，晚上睡觉前最后一件事还是刷手机。

这样日复一日，长期看电子设备，眼睛容易“受伤”，出现眼睛干涩、疲劳等问题。

那么，出现眼睛干涩、疲劳等不适感，该如何进行缓解?

首先，避免长时间使用手机、电脑等电子设备。一次用眼超过20分钟，就需要休息5分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会。

其次，如果有人戴隐形眼镜，应尽量多选透氧性高的隐形眼镜。

可以多吃黄绿色蔬菜，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。

最后，注意不要乱用眼药水！

我们眼睛里面充满了各种结构以及水，这个水（学名）叫房水，它不是一潭死水，是活水，水流进出平衡才正常。如果长期使用一些含有激素类的眼药水会让进水多，出水少，眼压就会升高，容易导致青光眼。

今天的小知识你学会了吗？想要身体健康，就要注意生活中的点滴小习惯哦！