脾虚阴血不足气虚失眠(多汗清心多涕清肺)

西医治病,通常是先检查身体,然后根据各项数据结果来判断是什么疾病,有时还会进行多项检查,进一步明确病因。而中医讲究透过表象看本质,从日常身体上的表现来判断一个人是否健康。

《素问·宣明五气篇》:“五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是谓五液。”简单来说就是从汗水、鼻涕、眼泪、口水来看对应的部位是否健康。是否有道理呢?

心为汗,多汗清心?

正常流汗有3种情况,运动量大时流汗、温度升高时流汗、情绪激动时流汗,排除这三种情况的出汗一般属于异常出汗。

为啥会出汗呢?这就要说到阴阳平衡。

汗液也就是津液,以水分的形成存在于身体中,其中有一部分是气血转化,正常出汗时可帮助散温、滋养皮肤、代谢,如果阴阳失去平衡,津液就会被过度蒸发,出现自汗、盗汗等情况。不仅阴气被损伤,阳气也会被虚耗。

脾虚阴血不足气虚失眠(多汗清心多涕清肺)(1)

肺为涕,多涕养肺?

大家想一想,每次受寒感冒不舒服了,是不是会咳嗽、流鼻涕?肺部不健康了,鼻腔分泌物也会增多,这鼻涕也是“五液”之一。

正常鼻涕是清水样,量很少,一般会自动流入体内,而有炎症或异物时,鼻涕就会变得黏稠,量多,还会影响呼吸,感觉鼻子不通气。有时我们还没意识到自己感冒,鼻涕就先不对劲了,在毫无知觉的情况下流下来。

肝为泪,多泪养肝?

肝和目关系紧密,肝火旺的时候眼屎会增多,眼睛干涩,肝气不舒的是心情郁闷,忍不住流眼泪。养肝有一条很重要,那就是排解情绪,不能总是流泪,如果你发现自己总是控制不住情绪,容易伤肝,要注意调理肝脏。

另外,长时间办公和玩手机的人要注意,既伤肝又伤眼,长期以往会加重肝血损耗,导致脸色发黄、长斑、口臭、视力下降

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脾为涎,多涎补脾?

口水不足会影响进食,食欲下降,但是口水过多,睡觉时忍不住往下流,说明脾胃虚弱,这种情况大多是有胃火了。小孩子口水特别多,吃饭很香,食欲很旺,但是他们也容易积食、腹胀,就是因为脾胃功能不够强,吃下去的食物不能及时运化。

肾为唾,唾少补肾?

口水属于津液的一种,说到津液就不得不提到肾,因为体内的津液都是肾水转化而来。肾气充足,则津液充足,口水用之不竭,牙齿也很健康。如果发现自己口水减少,除了要补脾,还要补肾,避免过度操劳

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为什么会多汗、多涕、多泪、多涎、唾少?

①多汗和很多原因有关,例如阴虚火旺、脾气虚弱,平时暴饮暴食、贪吃冷饮伤害了脾胃,导致脾胃功能低,无法运化食物精微,转化成津液。

而阴虚火旺通常也和饮食有关,这类人喜欢吃辛辣的、油腻的食物,三餐不规律。

②有的人一年四季鼻涕多,要怀疑是过敏性鼻炎

平时进入空调房会感觉不舒服,春秋打喷嚏次数明显增多,对宠物、花草树木也比较反感。

另外,空气污染、吸入烟雾也会影响鼻腔和肺部的健康,如果鼻涕反复出现,很长时间不好,要及时检查。

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③林黛玉眼泪比较多,她的性格比较别扭,比较敏感,容易钻牛角尖。眼泪比较多的人一般心思细腻,想法比较多,是优点也是缺点,时间长了有可能肝郁

另外,如果自己总是提不起精神,浑身难受,还把“我不行,我太累了”等话语挂在嘴边,要警惕抑郁症

④口水增多和阳气不足有关,阳气不足以固摄津液,口水就会分泌过旺,不断吞咽。另外,也要检查口腔,可能是口腔疾病导致,例如说牙齿畸形,不能正常咬合。

神经反射过度,例如看到酸梅或想到山楂、橘子口水就会变多,另外,女性怀孕这一特殊时期也有可能出现身体变化。

⑤可能和季节因素有关,例如春秋风大干燥,嘴巴容易干,夏季高温炎热,流汗较多,口水也会减少。也有可能是得了干燥综合征,或者是吃了药物出现不良反应。另外,糖尿病有一个明显症状,那就是口干。

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“五液”异常应该如何调理?

多汗之人要清心,一般有两层意思,一层是清补,不可吃太有营养的食物,防止气血旺盛阳气上升,饮食要清淡,滋阴补阴,多喝些汤汤水水,避免津液不足。

另一层意思是心静自然凉,容易出汗的人情绪容易焦虑、紧张,要保持心平气和,不可大喜大悲。

不想鼻涕增多、擤不完,要好好保养肺部,服用治疗药物,注意保暖,适当食用滋阴养肺的食物,老烟民还应戒掉香烟。

长时间办公、学习的人要控制用眼时间,劳逸结合,再忙不能忘记吃饭、喝水,要保持脾胃功能协调,口中有足够的水分滋润。

总之,中医治病的方法虽然和西医不同,但也蕴含着大智慧,而且讲究因人而异,辨证论治。另外,身体出现异常往往暗示了体内产生疾病,可能和近期不良生活方式有关,要适当调整,如果症状没有好转,要咨询专业人士,按照医生的方法进行调理。

参考资料:

[1]口水多、口水少、口苦,脾胃失调不担心,跟着中医来调理·北青网.2022-05-22

[2]口干舌燥未必是秋燥,有可能免疫出了问题·紫牛新闻.2020-10-31

[3]鼻涕流不停未必是感冒,可能是这种病!·人民日报.2019-01-26

[4]五液五脏,知晓健康·生命时报.2020-04-05

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