坐车怎么才能缓解晕车应该怎么做（为什么坐车会晕车）

你身边有没有这样的人：

上车了，晕车了……

上船了，晕船了……

上飞机了，晕机了……

这种晕车、晕船、晕机，在医学上被称为"晕动症"。

为什么会出现"晕动症"？

"晕动症"是由于在乘坐交通工具时，发生了颠簸、摇晃、旋转等情况，刺激了人体负责平衡的器官，使得一些人无法承受，出现了不适应症状，比如头晕、面色苍白、出汗、呕吐等情况。

经常性晕车、晕船或是晕机的人，他们心里或许很不解，为什么会出现这种情况？

由于人体内部存在前庭末梢感受器（感受人体平衡的器官，亦可察觉各种运动位置），一旦出现刺激（比如：交通工具的刹车、加速等）干扰了它们，它们则会相应地做出改变或放电，并将此传递给大脑。一旦刺激超出承受范围，则会出现晕动症。

此外，对刺激的承受范围具有个异性，每个人受遗传、精神、环境等因素影响不同，出现晕动症的情况也不尽一致。

怎么做能有效缓解？请收好这8招

1. 注意姿势。尽量采用闭目仰卧的姿势，若是坐着，不妨将头靠在固定的靠背物体处，避免大幅度晃动；

2. 开窗透气。部分晕动症患者可以在避免大浮动晃动的前提下，打开窗户，呼吸外面的空气；

3. 注意胃部情况。晕动症患者乘车或是乘船前，不要饿肚子，或是吃得过饱，也不要的过度饮酒，应要饮食清淡；

4. 注意行为。尽量不在车上阅读，避免加重症状，可以佩戴耳机，分散注意力，或是看车运动的方向；

5. 坐车的位置。晕动症患者坐车的时候尽量选择车中部的位置，或是车中晃动幅度小的位置；

6. 药物缓解。某些晕车药对于缓解晕动症有很好的用处，可以服用，不过部分晕车药物要谨遵医嘱；

7. 日程安排。晕动症者建议不要给自己安排过多行程，放松心情，保持良好心态；

8. 良好的环境。若是自己家的车，建议车中不抽烟、应保持通风，减少汽油的刺激。

晕车、备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。

,