46个健康常识你都知道了吗（健康每一天常被混淆的30个健康小知识）

1. 葡萄上面的白霜是农药残留？

2. 上完厕所需不需要盖上马桶盖再冲水？

3. 出汗越多，代表消耗的脂肪越多？

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常被混淆的30个健康小知识，看完你就知道了

关于吃喝

1、蛋黄变绿不是蛋坏了，而是鸡蛋煮太久了

2、吃黑色食物很难让头发变黑，食物的黑色主要源自花青素而不是黑色素

3、饭菜不是放凉了进冰箱，而是要趁热

4、葡萄上面的白霜不是农药残留，它反而代表的是新鲜

5、散装的葡萄干洗洗再吃，密封的可以不用洗

6、吃了香蕉也不一定能通便，特别是吃了未成熟的香蕉反而会加重便秘

7、菠菜和豆腐可以一起吃，担心菠菜草酸含量高就先焯下水

8、牛肉泛荧光是肌肉纤维反射光线造成的，不是因为添加荧光剂或者坏了（除非有臭味）

9、饭后喝酸奶并不能助消化，只会更饱一点

10、鲜榨果汁不是水果浓缩后的精华，而是糖水，多的是糖

关于清洁

11、在外吃饭用热水烫餐具只能去下灰尘，并不能杀菌

12、内衣可以不用每天都换，但建议内裤每天都换

13、上完厕所后，盖上马桶盖再冲水会更好

14、洗脚盆或者泡脚盆各用各的比较好，避免真菌传染

15、室内消毒避免采用酒精喷洒式消毒方式，宜采取擦拭

16、消毒剂不要混合使用，容易发生化学反应，如84消毒液和洁厕灵混合会产生有毒气体

17、床单和被套最好1-2周换洗一次，毕竟你不是“一个人睡”

18、正常情况下，只要你或者家人中没有皮肤病或者脚气等问题，内裤和袜子真的可以一起洗

19、不要用不干净的手触摸眼口鼻，勤洗手也要洗好手

20、别忘了经常用酒精湿巾给手机擦个身

关于生活

21、每天佩戴耳机的时间不要持续超过1小时

22、晚上不要藏在被窝里看手机，容易出现眼疲劳、干涩等问题，记得开灯

23、开启手机的护眼模式不代表能护眼，只是让屏幕不那么刺眼而已

24、男生的枕头更容易发黄，是因为他们的雄激素水平更高，皮脂分泌旺盛一点

25、出汗多少和体表温度、汗腺多少等有关，不是出汗越多就代表脂肪消耗的越多

26、指甲上面的月牙是新长出的指甲，不是健康状况的晴雨表

27、活性炭吸附容量有限，并不能有效去甲醛，还是好好通风

28、口罩潮湿意味着有水透过了中间的熔喷布层，防护功能下降，需要及时更换

29、不要等油热的冒烟了，才把菜放进去炒，油温太高可能会产生致癌物质

30、上厕所的时间一般控制在3-5分钟，不要太久了

来源：大专家