月嫂开奶五步法（资深月嫂教你几招平稳度过涨奶期）

新妈妈刚生完宝宝后，当天一般没有多少奶水，第二天或者第三天奶水才会大批量的下来。这个时候乳房就会感觉很涨，甚至涨得生疼。这个过程就叫做生理性涨奶期。

涨奶期如果处理不好容易引发乳腺炎。所以如何平稳的度过生理性涨奶期就很关键。

因为妈妈的乳房刚开始产奶，乳腺管刚开始输送乳汁，就像刚开的道路一样，就有些不太畅通，就会有些乳汁淤积，可能就会有奶结产生，你就会觉得涨疼。

1.要想平稳度过涨奶期，首先就要保持乳腺管畅通，一个最主要的措施就是宝宝多吸吮，宝宝就是最好的通乳师，宝宝的吸吮可以让你的乳腺管尽快通畅。

3.如果涨得厉害可以用圆白菜的敷在乳房上，也可以用毛巾冷敷，缓解疼痛，也有疏通乳腺的作用。

4.千万不要野蛮按摩乳房，乳房是很娇嫩的，按摩不当会引起损伤的。不要请不专业的催乳师给你暴力开奶。可以轻轻的从乳根向乳头方向推，宝宝边吃你边推边揉，效果很好。

作者:静美的百合

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