宝宝吃什么对眼睛好（宝宝护眼方法）

宝宝护眼要多吃些猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜等食物这些食物具有保护眼睛的作用，其中含有丰富的维生素A，维生素A是眼睛必不可少的营养物质，我来为大家科普一下关于宝宝吃什么对眼睛好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

宝宝吃什么对眼睛好

宝宝护眼要多吃些猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜等食物。这些食物具有保护眼睛的作用，其中含有丰富的维生素A，维生素A是眼睛必不可少的营养物质。

经常吃这类食物可以预防结膜炎，能够增强眼睛的抗病能力，可以提高宝宝的视力，能有效预防近视眼的发生。

平时还要注意调整作息，充足的睡眠可以缓解眼睛的疲劳感，避免宝宝长时间用眼，千万不要让宝宝在弱光和强光下用眼。