常吃瓜子的三大好处（看完快告诉家人）

滋养头发瓜子中富含硅元素，这种元素可以促进头发的生长期，起到保养头发的功效同时瓜子中还含有维生素E它可以促进指甲生长，起到缓解衰老的作用，我来为大家科普一下关于常吃瓜子的三大好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

常吃瓜子的三大好处

滋养头发。瓜子中富含硅元素，这种元素可以促进头发的生长期，起到保养头发的功效。同时瓜子中还含有维生素E它可以促进指甲生长，起到缓解衰老的作用。

降低胆固醇。瓜子中富含的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，起到辅助降低胆固醇的作用。但是瓜子中的油脂含量很高，高血压患者要适量的使用。

促进消化。瓜子的香味可以促进大脑中的食欲中枢，从而促进唾液腺等各种消化腺分泌消化液，有利于缓解积食消化不良等各种症状！