恐惧可以说是什么反应（恐惧可以分为五大类）

第一类，害怕失去财富、享乐、名声，地位以及其他外在的东西。

第二类，害怕因意外或疾病而失去健康。

第三类，害怕失去心理健康及稳定的心情。

第四类，害怕失去挚爱的人或对方的爱。

第五类，对未知的恐惧，包括对神、鬼，以及死亡的恐惧。

事实上，如果仔细研究，这五种类型的恐惧，其实都是对死亡的恐惧，只是表现形式不同。人们恐惧死亡，主要是因为还有心愿未了，因此感到绝望而恐惧。人终其一生，不是一直活在过去的回忆中，就是担心未来，从未活在当下。所做所为多受到别人的期待、欲望以及情绪牵引。

如果你们仔细审视生活，就会了解一个人一生多半是延续父母未竟的心愿，继承父母的欲望、罪恶，恐惧..等等，代代相传成为人生的目标。离开人世前，再传给下一代。人们因此而虚度人生。

人们只要时时保持觉察的心，就能分辨出哪些愿望是出于自己内心，哪些是他人强加的期望，以及哪些是自己未经思考而沿用他人而来。满足自己的欲望，不应伤害其他人或事。他人加诸于己， 或是因袭他人而有的欲望应予摆脱。

保持觉察，生活中就不再有他人的阴影，也不需要满足他人的期望，便能有自己的生活，追求自己满足。大限来时也能从容以对。对死亡也不再有疑惑恐惧。我并不是鼓励人要自私，只是希望人们能看清真相。

——摘自 尼希亚南达《我》(《Guaranteed Solutions》)