肠胃不好经常放屁拉肚子怎么调理（爱放屁常拉肚子）

哈喽，大家好，我是小李医生，今天给大家讲的是益生菌众所周知，益生菌是个好东西，它是对人体有益的菌群，尤其是对胃肠道，它能够调整胃肠道的功能，促进食物的消化和吸收，促进微量元素、维生素等营养物质的吸收，增强身体的抵抗力和免疫力，所以说市面上会有很多关于益生菌的产品，五花八门，我来为大家科普一下关于肠胃不好经常放屁拉肚子怎么调理?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

肠胃不好经常放屁拉肚子怎么调理

哈喽，大家好，我是小李医生，今天给大家讲的是益生菌。众所周知，益生菌是个好东西，它是对人体有益的菌群，尤其是对胃肠道，它能够调整胃肠道的功能，促进食物的消化和吸收，促进微量元素、维生素等营养物质的吸收，增强身体的抵抗力和免疫力，所以说市面上会有很多关于益生菌的产品，五花八门。

既然益生菌有这么多好处，我们是不是要经常补充，甚至天天补充，多多益善嘛，果真是这样的吗？其实不然，所有的这些“好东西”虽然好，但是也不能经常补充，身体缺的时候、需要的时候去补充，这才是正道，如果胡乱补充，可能会破坏身体原本平衡和谐的机能，反而可能会引起其它不适症状。所以，对于益生菌也一样，切记不可盲目补充，以免破坏胃肠道菌群的平衡，扰乱身体和谐平衡的机能。

那么益生菌要在什么时候补充，怎么补呢？一般是在腹泻、便秘、消化不良、长期使用抗生素可能导致肠道菌群失调的时候使用，需要注意的是，服用的时候是要与抗生素间隔两个小时以上的，这点很重要，希望大家日常生活中多加注意。另外，需要提醒大家的一点是，益生菌是在低温下保持活性比较多的，常常需要冷藏，所以大家在选购益生菌的时候要加以区分。

那么我自己平时是根据什么来选择的，什么时候需要呢？

一是肠道发出警示信号，比如放屁、便秘、拉肚子；

二是消化比较差，饭后肠胃不适、有饱腹感、打饱嗝；

三是感冒或其它原因需要服用抗生素一些时间，为了降低抗生素对肠胃的刺激副作用，保护肠胃。

我自己一般是喝酸奶，不是那种常温的酸奶，是要冷藏的酸奶，鲜的酸奶、老的酸奶。

好了，益生菌今天就给大家讲到这里，欢迎大家在评论区留言讨论，喜欢的话可以关注一下本人，也可以关注一下本人的视频。

小李医生每周都会定期分享生活中实用的医学小知识，欢迎大家关注，方便及时看到本人的发布动态哈，谢谢大家的支持！