四季泡脚的好处有哪些（春天泡脚有啥好处）

春季泡脚正当时。俗话说，春季泡脚，升阳固脱，春季的特点是阳气升发，春季借助阳气生发的特点泡脚可以提高气血的运行。若能坚持泡脚一个春季，还能够改善体制。人的脚遍布经络，通过双脚的经络和五脏六腑相关联。通过泡脚有通经活络、改善血液循环、促进代谢的功效。

泡脚的注意事项

一、水温不宜过高

泡脚的水温最好不要超过45度，温度过高容易使血管扩张过度，回流过多，容易出现头晕、头胀，还有可能会烫伤，所以一般泡脚的温度是在45度左右。

二、配合按摩

泡脚的同时配合足底按摩，可以促进经络疏通，调和阴阳，使泡脚的功效更佳。

三、加入中药

春天早晚天气温差较大，可以在泡脚水中加入姜片或姜汁。可以改善手脚冰凉，预防感冒。

四、饭后不宜马上泡脚

许多人会选择在吃完晚饭后进行泡脚，但是要注意，饭后人体胃部消化需要供血，泡脚会将血液引流至其他部位，所以为了避免消化不良建议在晚上九点后泡脚，这个时间段的肾经气血比较衰弱，在此时泡脚身体热量增加，体内血管扩张，有利于活血，促进血液循环。

五、泡脚时间

泡脚的时间最好控制在15至30分钟左右，要注意的是，老人泡脚的时间应该更短一点，因为泡的太久容易引发出汗、心慌等问题。

六、糖尿病人、低血压、心脏病患者不宜泡脚

因为热水泡脚会导致血管扩展，会导致心脏、大脑等器官暂时缺血，对于低血压、心脏病患者来说，会增加发病几率。

糖尿病患者神经末梢不能正常感知外界温度，即使是水温很高，也不容易感觉到温度，容易烫伤，从而引发严重的后果。但可以让家人试试水温后，再进行泡脚。