简述运动训练学发展的三个阶段（黄金考点运动训练学）

【参考答案】

（1）基本训练周计划的主要任务

基本训练周的任务，是通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，以获得多种竞技能力的提高。全年训练中，基本周被采用的最多，在准备时期，基本训练周是最主要的周型。

体能主导类项目基本训练周又可分为加量周和加强度周。技能主导类项目基本训练周则又分为基本技术训练周和完整技、战术训练周。在需要给运动员机体以强烈刺激时，还可组织实施不同特点的强化训练周。

（2）基本训练周训练内容的结构特点

决定周训练计划内容结构的主要依据，是实现训练目标的需要和不同负荷后机体的反应及恢复状况。前者决定着应该把哪些内容列入训练计划之中，后者则决定着这些内容应该怎样组合在一起。

大多数优秀运动员常常每日训练两次，并取得了出色的训练成果。这主要应归功于周训练过程中不同内容及不同负荷的交替安排。

①周训练计划中不同内容交替安排的理论基础。

②周训练计划中训练内容交替安排的项群特点。

（3）基本训练周负荷的结构特点

①基本训练周的课次安排。

②基本训练周负荷的变化。