高考孩子吃什么菜更好（这菜再贵也要给孩子吃）

时间过得好快，转眼就到了6月，是毕业季也是一年的高考季，在这个阶段，学子们都在奋勇拼搏，为了考出好的成绩而做最后的冲刺，常常复习到很晚。

这时候，家长们也是着急的不行，为了孩子的考试也是操碎了心，能做的也不多，只能在饮食和生活上多帮忙，让孩子休息的好点，吃的营养一些。

下面哈妹分享一道黄骨鱼番茄汤的食谱给大家，黄骨鱼含有大量的不饱和脂肪酸，其中这些不饱和脂肪酸中含有DHA的成分，对于人体的视网膜和大脑的保护和发育有很好的作用，可以促进智力发育，补血健脑，对于用脑过度的孩子来说，适量吃吃对身体有好处。

配料:

黄骨鱼5条、番茄2个、姜2片、蒜苗1颗、香菜2颗、油 少许、盐少许、生抽少许、料酒少许、鸡精少许

烹饪步骤:

1. 黄骨鱼加少许生抽，料酒，盐腌制半小时入味

2.番茄切成小块

3.姜切丝，蒜苗切段，香菜切寸段，

4.锅中放入适量油烧热， 放入黄骨鱼煎至两面金黄，

5.盛起备用

6.锅中放入适量油烧热，放入姜丝，蒜苗爆香

7.放入番茄炒至出水

8.加适量水烧开

9.放入黄骨鱼转中小火煮五分钟，

10.最后加入适量盐和鸡精，撒上香菜即可，

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