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近期疫情又起，季节交替，来访、患者量明显上涨，很多人关心孩子沉迷游戏的问题，故写文与大家分享讨论之。

主要输出的核心内容有以下两点：

1、游戏的本质是什么，为什么会那么吸引人？为什么会沉迷？

2、当游戏与情绪问题合并，如何缓解沉迷？家属需要怎么做？

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游戏的本质是什么？

为什么那么吸引人？

为什么会沉迷？

先给结论：游戏的本质是社交和现实愿望的代偿，是快乐。

因为玩游戏快乐啊，纯粹的快乐，如果不玩游戏，那还有什么能让我快乐呢？让我如此马上立刻就能得到快乐，尽管是短时、不长久、甚至虚假的快乐。

先得知道快乐是什么，我们才谈得上去获得。

荣格认为人生是心理、意识、精神、灵魂不断完善的过程，是个人的英雄化之旅，快乐也是一样，这就是快乐的意义。

快乐是自我的价值感、意义感、成就感、存在感、获得感等等正向感受的综合体，我们可以回头想想，当我们体会到快乐的时候，是我们取得进展的时候、是获得满足的时候，他们都可以概括为“完善”。

这就非常有趣了，再看一下刚才提到的内容：

“个人的英雄化之旅“

”完善“

大家有没有联想到什么？是的，这就是几乎所有游戏的核心机制：

“更高的等级“

“更强的装备“

“更华丽的技能“

“令人羡慕的炫酷皮肤“

当游戏开始的那一刻起，“我“就不再是实在意义上的”我“了，而是游戏中的那被编译好的数据合集。

我可以是召唤师峡谷的英雄，亦可以是二战中的兵王，或是艾泽拉斯救世者。

总之，不再是被学业、人际压力或情绪问题压的喘不过气的失败者（尽管这种压力可能不是实在的，是象征的或是想象的）。

游戏的设计也符合人们最初的快乐，即原始的快乐都是指向“性”和“死亡，换言之即是“情欲”和“杀戮”，对应着传统精神分析中人的两种本能“生本能”和“死本能”。

生的本能对应的游戏元素：建造、创造、情色等。

死的本能对应的游戏元素：暴力、杀戮、进攻、竞争等。

我们现实中无法得到的满足与成就及未能得到实现的欲望，游戏可以在短时间内通过设计好的即时反馈，马上反馈到玩家，完成以下循环：

完成游戏任务

↓

获得满足感与成就感（完善）

↓

获得快乐

↓

想要更强（个人的英雄化之旅）

↓

继续游戏任务

当我们退出游戏的时候，我便离开了这个精神的避风港（我在游戏里是有成就的英雄）。

我需要面对现实了，现实是学习工作等需要长时间投入才能获得成就的实在体系。

“我“在现实中，便没有快乐了。

在已经接触到了可以让我们快速满足且兴奋的体验时，快感阈限就被快速拔高，再想要安静下来去踏实工作学习的时候，大脑就会出现类似于戒断反应的情况。

这便开启了另外一个循环：

离开游戏

↓

失落感

↓

希望获得快乐

↓

步骤二

再完成上一个循环：

完成游戏任务

↓

获得满足感与成就感（完善）

↓

获得快乐

↓

想要更强（个人的英雄化之旅）

↓

继续游戏任务

以上即解释了游戏的快乐循环逻辑。

快乐的部分说完了，那游戏的本质为何又是社交呢？是为了什么需要社交，为什么要在游戏中社交。

因为我们几乎不可能脱离群体环境独立存在于世上，社交和他人为我们提供了自我价值的锚点和判断体系，也是我们自我认同的重要媒介。

广义上的社交为我们提供了产生比较的可能，此处所说的比较并不是攀比，而是我们需要通过对别人的判断，来确定自己的价值。

举个例子

我们如果在学校环境中，一般的硬性指标是成绩，通常对标的是整个班级或者年级的高低，表达是成绩在班级的多少位置，或者是年级的多少位置，这个在年级或者班级中的位置，确定了自我的价值，至少是在成绩方面的价值。

如果在应该在学校的时间，脱离了集体生活，换言之也就是失去了集体参照，便失去了自我的位置，动力的缺失和社交的减少，便如饿了要吃饭，渴了要喝水一样自然了。

这也是为什么小红书，抖音之流为现在女孩带来了巨大的容貌焦虑的原因，因为打开这些APP，会发现里面的人，白富美幼甜男友帅学历高，相对而言，我自己是这么的不堪，理想和现实的差别被越拉越大，当我们继续去刷，发现里面的人都是这样，相比之下，我是这么的不堪。

吊诡的是，我们常常把被无限粉饰过的美好当成是真的，随之而来的即是：焦虑、好高骛远、不切实际等等负向情绪与思维。

扯远了。

简单的说，即我们需要他人的存在，来确定我们自身的价值和自我印象。

这是我们需要及渴望社交的原因之一，我们有原始的被证明存在的渴望。

而游戏又为简单快速的社交，提供了黑土地，任何成体系的“玩法“、”类型“都不能脱离与他人建立关系、哪怕NPC(non-playercharacter，是游戏中一种角色类型，意思是非玩家角色，指的是游戏中不受真人玩家操纵的游戏角色)，也是在建立某种关系与”他人“产生链接。

更为吸引人的是，游戏中的社交，几乎抹除了所有现实身份属性，在体验上乘的游戏中，这种抹除甚至能够做到将你与现实世界“阉割”，沉溺在虚拟世界给你带来的各种精神满足中。

不论你在现实生活中是多么的失落，失败，没有动力，只要进入游戏，在现实世界中已经匮乏无几的精神需要（成就感，完善感，存在感等）、害怕社交，都可以迅速得到满足。

我帮来访者总结如下：

我们都需要社交，但因为各种原因，没有办法很好的完成社交功能，而游戏通过精心设计和及时反馈等等机制，让社交变得简单且非常有趣，能获得现实中不能或者难以获得的快乐，满足了我精神上的各种需求，所以我离不开它。

回过头想如果不玩游戏，能干什么？

贴一些治疗中的来访者原话：

“我很清楚，我不是非要玩游戏，而是如果我不打游戏，不刷手机，我还有什么别的事情可以做呢”？

“难道是学习吗，你以为我不想？但是太难了，我要付出百倍努力去适应学校生活，特别是学校的人际关系，这让我非常害怕，我甚至不知道我在怕什么”

“十年太长，那么期中考试也需要我苦学半学期，才能看到那似有若无的曙光，总之，它是困难的。”

游戏提供了一个低成本、快速、高强度满足我们精神所需的媒介和平台。

它也是孩子们对抗权威如家长、老师的一个工具。

在一些紧张型、忽略情感需求的家庭中，父母对孩子的要求，会更多的体现在学习上，没有重视孩子本身的情感和心性发展，只要学习好，那你就是好孩子，健康的孩子，反之则一无是处。

孩子们常常使用拒绝学习作为抵抗手段，其实也很好理解：

“我是那么需要你们的关心和情感，你们却只在乎学习，我永远得不到你们的除了学习之外的认可”

“既然我得不到，永远情感上的失望，那我要毁了你们重视的东西”

“我不要上学”

总结的比较凝练，但这种代偿或者说动力，确实如此，供大家参考。

关于我们怎么去干预及家属需要注意的地方，我们下篇文章讨论。

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