陈皮和什么搭配止咳化痰效果最好（健脾祛湿又能祛痰止咳的好东西）

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愿每个家庭都有个健康调理小能手

夏去秋至，此时天气依旧炎热，雨水较多，人体的脾胃功能容易出现问题。

因此，夏秋相交之际，养生重在「健脾益胃、除瘀化湿」。

中医认为脾主肌肉与四肢，《素问·太阴阳明论》就有这样的话：“四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。”

意思是四肢都承受着胃中水谷精气的滋养，但胃中精气不能直接到达四肢经脉，必须依赖于脾气的传输，才能营养四肢。

由此可以看出脾对四肢的重要性。

图片来源：稿定设计

像我们这种上班族，天天坐在办公室里对着电脑、吹着空调、吃得多动得少。

久而久之就会因为四肢不勤导致脾胃受伤，同时长期吹空调也会让身体湿气变重，头晕目眩，口干舌燥且喉咙中总觉得有痰，还有可能出现咳嗽的现象。

今天我给大家推荐一个既能健脾祛湿又能祛痰止咳的好东西——「陈皮」。

相传华佗乘船外出行医，突遭风寒，浑身发热，咳嗽不止口也干。不想，药箱里治风寒咳嗽的药没有了。正好此时船过湖岸，见岸上柑树成林，红柑累累。华佗想，药丸没了，就买点柑子吃，至少能解渴，便上岸买了一筐柑子，连皮带瓤一连吃了好几个。

晚上，华佗忽感咳嗽好多了。他有点奇怪，自己没吃药，咳嗽怎么好些了呢？他想起今天吃了不少柑子，难道柑子能治咳嗽？

第二天，船上两船夫也染上风寒，华佗便拿出柑子给他们吃。谁料，俩船夫吃后，一个咳嗽止了，一个仍咳个不停，问了才知道，止住咳嗽的一个也是将柑子连皮带瓤一起吃，另外那个只吃了瓤没吃皮。“莫非柑皮可止咳？”

之后一路上，华佗每次吃柑子时，都把柑皮留下。数月后，发现那些柑皮都风干了，正好有人患伤风咳嗽前来就诊，华佗便把风干的柑皮煎水让病人服用，没想到效果更佳，华佗这才发觉“陈”皮比“鲜”皮更好。

从此，陈皮成了一种不错的中药材。

陈皮是大家很熟悉的东西，很多人吃橘子，随手就把皮扔掉了，实在是可惜。

其实它的好处多着呢！

图片来源：网络

下面给大家介绍几个巧用陈皮的小方法：

• 防晕车：上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，可有效地预防晕车。
• 治咳嗽：用陈皮加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。
• 治冻疮：将陈皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。
• 治便秘 ：将陈皮用水煎汤服用，可治便秘。
• 治口臭：将一小块陈皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可治口臭。
• 陈皮粥：在粥烧滚前，放入几小块干净的陈皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，尤其适合胸腹胀满、咳嗽痰多的人。
• 护发：将陈皮用热水浸泡，待温度适宜时洗头，头发会变得光滑柔软。
• 润肤：在浴缸内放几片陈皮洗澡，具有清香润肤的功效。
• 助眠：将新鲜橘皮撕碎，放在枕边，闻其清香味，对失眠患者可起到助眠的作用。

平时生活中大家最多也只是用陈皮泡水喝，实在有些暴殄天物，毕竟“一两陈皮一两金”的美誉可不是浪得虚名的。

下次再吃橘子的时候，可别轻易把这“黄金”扔掉啦，好好在生活中利用起来吧！

我们明天见。

参考文献

【1】李时珍著，黄志杰、胡永年编，《本草纲目类编 本草纲目中药学》

【2】《中药故事之陈皮》《素问·太阴阳明论》