打太极拳有什么好处和坏处（打太极拳有什么好处）

@人人能科普，处处有新知

本人打太极拳有二十来年了，在一次偶然的机会我爱上了打太极拳。

我原本住在金华开发区江滨小区，每天晚上后我们一群人都到武义江畔散步。有一次在月亮湾公园里，看到有很多人在打太极拳。我们也走近他们，在舒缓放松的音乐萦绕下，优美柔和、柔中带刚的动作吸引了我们的眼球。尤其是那个领头人打得太美了！

不知不觉中很快打完了，于是我和那个领头人攀谈起来。他说得头头是道，锻炼身体的方法很多，比如跑步、打篮球、骑单车、游泳等等，这些方法也不错。但是比较起来，打太极拳的功效更胜一筹。比如，通过打太极拳可以提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪等。

从那以后，我们就天天跟他学打太极拳，他也相当耐心地教我们练。只要天气好从没有间断过，即便是有时候天雨，我们也要习惯性地过来看看，是否还有人在打太极拳？

几个月练下来，感觉真的不错，我原来多年的失眠好了，原来的腰疼、肩痛也没有了。几十年坚持下来，我们没有“三高”，能吃会睡，完全没毛病！

朋友们，如果有兴趣，让我们穿上练功服，来到公园里，打一场似鹰击长空，刚劲有力，忽而如行云流水，绵绵不断，一张一弛，展现出中华太极独有魅力的太极拳吧！