高龄女人怀孕应该注意什么（女性高龄还能怀孕吗）

文|淘妈

在圣诞节这天，41岁的胡杏儿官宣自己怀上了三胎。前几天追《演员请就位》，被胡杏儿的演技深深折服。而她最终也成功夺冠，成为“年度最佳演员”。在事业上这么拼，这么努力，现在又如愿怀上了三胎，真心祝福。纵观娱乐圈，似乎很多女演员都是高龄怀孕，像高圆圆、章子怡、伊能静等。而我们平时也常说女性高龄怀孕风险很大，那这是不是有点矛盾呢？其实没有，女性高龄要孩子，不论在备孕期还是孕期，需要注意的事情都有很多。

女性多大怀孕算高龄孕妇？

我们知道，女性的最佳生育年龄是23-29岁。一旦超过30岁，女性的卵巢就开始走下坡路了，卵子的质量和激素的分泌都会下降。而35岁就是女性的一道分水岭，超过35岁生孩子的女性就属于是高龄孕妇了。

高龄女性如何提高受孕率？

1. 养成良好的生活习惯，延缓卵子的衰老

卵子会随着女性年龄的增长经历自己的青春期、成熟期和衰老期，想要提高受孕率的话，就要延缓卵子衰老。而良好的生活习惯，就有助于女性拥有“年轻的”卵子。所以女性平时最好能做到饮食的营养均衡，保证充足的睡眠，保持适当的体重。

2. 坚持适当锻炼

女性一过30岁就容易发胖，如果能坚持适当锻炼的话，一方面有利于保持体重；另一方面也能增强体质，增加肌肉的力量，而这对之后的分娩也有帮助。

高龄孕妇孕期要注意什么？

对于高龄孕妇来讲，孕期需要注意的事情更多，这样才能保证自己和胎儿的健康。

1. 按时产检

我们一直都强调孕妇应该重视孕期的产检，高龄孕妇更是如此。通过各个时期的不同检查，能知道胎儿的发育情况，以及孕妇自身的健康状况。尤其高龄孕妇很容易出现妊娠综合征，更要警惕。如果有异常情况，能够及时发现，并采取相应的措施。

2. 控制体重

很多高龄孕妈觉得自己要补充更多的营养，这样胎儿才能更好的发育。营养是要补充，但是也要注意控制体重，不能大补特补。如果孕妇营养过剩，除了体重增长太多之外，还可能使胎儿成为巨大儿。除了在饮食方面注意，孕妇还可以坚持适当的运动，这对控制体重也很有帮助。

3. 保持愉悦的心情

高龄孕妇比普通孕妇的压力更大，更容易焦虑，而孕妇的情绪对胎儿的发育也有着重要的影响。所以建议各位高龄准妈妈，调整好自己的状态，尽量保持愉悦的心情，不要长期处于负面的情绪状态中。

高龄孕妇只能剖腹产吗？

在民间有一种说法，说高龄孕妇只能剖腹产，其实也不一定。孕妇要顺产还是剖腹产，主要考虑四大因素：产力、产道、胎儿和孕妇的精神状态。在产前，医生会根据这些条件进行综合评估，然后提出合适的分娩方式。如果具备顺产的条件，高龄孕妇也是可以顺产的。当然了，如果有某一项或几项条件不满足的话，就只能剖腹产了。

淘妈说：一般来讲，我们建议女性最好能在35岁前要孩子。如果万不得已，也一定要做好备孕工作。在孕期该注意的事情也要重视起来，不能偷懒。