如何快速做到一目十行（想要一目十行还要过目不忘）

答案全在这本书里《快速阅读训练法》

作者：刘志武

本书的目的是，通过一些训练法，可以培养读者养成一目十行、过目不忘、并每分钟达到3000字的快速阅读技能。 因为根据研究，一般的人只用到左脑，右脑用的不多，或左右脑配合使用的不多。如果能把左右脑都配合使用，那就厉害了。天才一般是全脑型。

是不是小伙伴们看到这样的介绍都有些惊呆了，以上那些技能，不是天才的标配么？这都可以训练，这世上还有什么做不了。可就是有些人做不了，因为就算有方法也不是适合每个人。哈哈，扎心了吧。不过，有兴趣并乐意挑战的人，可以试试！

读到这样的书，有一些知识还是有些颠覆性的，不得不承认，读书多一点，一面让你认识到原来无知的自己，一面还可以适度改造过去无知的自己。但不管如何，任你读再多的书，你还是无知，因为知识的海洋太浩瀚了。幸好这世界总有一群以挑战无知为乐趣的“傻子”[可爱][送心]，要不然这世界可就冷清无聊多了。

从此书中了解到原来人的大脑功能是完全可以被训练和开发的，小时候以为智商是老天给的，比如记忆力、专注力、理解力等。看最强大脑时，看到那些让人绝望的“天才”小少年，绝望到让我觉得这世界的二八原则是上帝早都定好的，我们就是那庸常的80%，认命吧。

可这本书里告诉我们，这些原来都是可以训练的，而且都是有方法可以训练的，只要坚持训练，坚持实践。果然，今年读的所有书中，出现率最高的词语都是：坚持、坚持、再坚持！

基于我个人认为首先这样的训练对于学生或年纪小的人，需要大量读书获得知识或需要记忆以应对高频考试的人可能更合适；再者个人认为读书分很多种，工具方法类的书可以快速阅读，但对于名著文学、哲学等其他一些需要欣赏、思考消化的书来讲，要精读。所以我只是介绍一下书中的主要内容和关于制作思维导图的方法，因为思维导图似乎还是比较容易掌握的。

本书一共7章。

第1章主要是全脑快速阅读观念的分享；

第2章是教会大家如何运用4大方法进行注意力的集中训练； 四大方法为：固点凝视法、舒尔特方格法、五分钟静座冥想法、颜色图卡训练法。鉴于第三种和瑜伽的理论一致，有种无心插柳的收获感。

第3章分享的是在全脑阅读训练的时候如何快速激活全脑思维； 激活五大感官：视83%、听11%、味1%、嗅3.5%、触1.5% 运用大脑的联结能力、启动大脑的转接思维；启用大脑的跳跃思维 说简单点就是越多训练你的各种感官器官，调动全脑做发散性思维运动，越会挖掘他们的功能极限。生命在于运动，这句话用样适合于你身体的各器官，上帝给你安置了他们，不是当摆设看的。

第4章主要是教会大家快速运用超级思维图卡—思维导图；

规则1、写出一个中心主题

规则2、掌握分支阅读顺序，分支呈放射状，顺时针排列

规则3、运用曲线把中心主题和次主题及次主题延展出去的分支主题联结起来

规则4、可以运用简洁的符号：圈、星、点等图形

规则5、每条曲线上只写一个关键词或者关键的句子（不超过6 字）

规则6、根据自己的爱好使用色彩（协调全脑思维）

规则 7、字迹工整，最好用楷体字 比如，做出来的图大致长这个亚子~~：

第5章是关于提高眼商的训练方法； 训练你眼部的横向肌肉和纵向肌肉，从而提高眼球的运动功能，以达到提升快速捕捉文字信息的能力。

第6章则是无声阅读的训练； 如何杜绝心读或默读字音，用意识来读（不知道这样理解对不对）

第7章是关于3大速读方法的训练运用：第5和第6章的训练是为了达到第7章的效果。

线式阅读法：线式阅读法就是把若干个文字联结成一条线作为一个阅读单位的一种阅读方法，这是一种过渡式的混合阅读方式。一目五行、十行，就是这个意思。

直视阅读法：在直视阅读法中会非常明显地反映出来，你的余光区越宽，对文章内容的感知就越清晰，那你阅读的速度就会越快。为什么呢？在直视阅读法中，我们的眼睛在阅读书的时候是沿着书面的中心线上下垂直跳动的，在上下垂直跳动的过程中，眼睛能够迅速地从文章中提取出关键词或者关键句子，抓住主要内容，并输入大脑进行辨识和理解。

面视阅读法：在采用面视阅读方法阅读文章或者资料的时候，需要尽可能地有效利用视觉的感知范围，扩大眼睛的视读范围，这样才能尽可能地把一眼看见的一段、数段甚至整页的文字清晰地感知出来，并通过视觉中枢系统传递给大脑进行有效地记忆。

怎么样？读到这里会不会有一种大开眼界的感觉？原来阅读可以有这么多种方法来训练！[灵光一闪]

根据阅读对象和需求来区分阅读类型。 寻找阅读：只找你需要了解的内容来读； 粗略阅读：小段文章、报纸杂志、新闻等； 精读：晦涩难懂的，需要仔细读的。

读完此书后，除了方法可以用来实践外，对里面的一些富有深意的小故事记忆深刻，得到一些启迪，也算是意外的收获[可爱]。但是关于阅读速度和效率，要想更快更好，还是可以参考书中的方法去训练，每天只要5～10分钟足矣，关键是要天天坚持。很多训练方法要坚持天天练，才有效果。

希望想提高读书效果的朋友去读一读这本书！相信你会有意外的收获哦！

感谢阅读，我是一名热爱读书，并喜爱分享的读书事业粉！如果喜欢我，请点赞分享并关注[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]！2021年让我们一起学习，一起进步！