圣女果和西红柿营养有什么区别（哪种营养更丰富）

超市里经常会有小小的圣女果出售，同时也会有大的传统的西红柿！

出个考题

你觉得哪种营养更丰富？

其实，西红树一般是归为蔬菜一类

100克里面含有3.3克的碳水

热量比较低

15大卡一百克，跟黄瓜的热量差不多

而且含有丰富的番茄红素

而小的圣女果

糖分碳水会更高一点

100克里面含有5.8克的碳水

但是它的维生素C含量较高

除此之外，其他的营养素都差不多

你更喜欢哪一种呢

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