经常吃洋葱的好处有哪些（还在认为多吃洋葱好么）

我们都知道这个洋葱，而且洋葱也是我们饭桌上最为常见，一种是完全洋葱，可以生吃，洋葱，具有一个软化血管，改善一个学者的功效，但是生吃的话，味道也是非常大，而且有点辣心，所以洋葱尽量少吃，最好不吃，越早清楚就越好！

1、胃肠道功能不好：不宜多吃

洋葱具有辛辣刺激性，特别不适宜生吃洋葱，做熟的洋葱可是适量吃，也不宜多吃。

2、眼睛不好：不能吃得太多

如果眼睛不是特别好，类似像葱、洋葱、大蒜这种东西，都不能吃得太多，因为洋葱含有些物质，对眼睛不是太好。

3、洋葱不能过量食用

洋葱虽好，在食用时却不能过量，正常人群每天食用五十到八十克洋葱最为合适，另外胃功能不全和消化不良以及热性体质的人群，在吃洋葱时都要慎重，一定不能多吃。

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