引起严重失眠原因（引起失眠的原因很多）

引起失眠的原因很多，例如，生存和发展压力过大并长期得不到缓解，从而导致失眠；，我来为大家科普一下关于引起严重失眠原因?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

引起严重失眠原因

引起失眠的原因很多，

例如，生存和发展压力过大并长期得不到缓解，从而导致失眠；

人与人之间的竞争和各种矛盾造成心理紊乱，从而导致失眠；

经常工作时间太长或玩得太累，会引起身体上的不适，从而导致失眠；一些生理上的疾病，会影响休息，从而导致失眠；一些意外的灾祸或惊喜，会影响情绪，从而导致失眠……

失眠的人并不是不想睡觉，

而是难以入睡。如有的人会通宵不眠，在床上辗转反复；有的人则夜间睡眠减少；有的人则早醒，常常凌晨2～3点起床活动；有的则睡眠倒置，白天睡眠，夜间不能入睡等。长期的失眠会带来一系列的机体损害和精神焦虑，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、恶心口苦、腰酸腿软、急躁易怒、胸肋胀满、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等。

陈昌文：

我的第一要务，就是睡眠，

没有其他任何事，比这个重要，

我晚上8:00准备睡觉，

我每天都必须有良好的睡眠，

这关系到我第二天的工作，

阅读，

写作。

因为睡眠不好，我工作就不积极，就劳累，就难受，

所以我的基本任务，就是搞好睡眠，

严格自律。

我要断绝所有不利的人，不好的人，愚昧的关系，

一般不跟人联系，这样我清净，

我卸载抖音，以及不看新闻，

只关心自己的阅读，写作，业务，

关心社群，编辑工作，队长工作， 团队工作，

社群的讲课，演讲，发布，以及广告，

大家要记住，在我们这里，所有文案，书籍，都是为了广告潜营销，

所有人，要么在赚钱，要么在指挥赚钱。

所以，我们的课题，就是

品牌营销，赚钱， 指挥赚钱，

请所有队长执行，

这是我们的团队理念。

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