夏天容易上火用什么泡茶喝好(夏天经常上火的人)

上火是日常生活中常见的一种现象,有的人会因为很小的一件事就上火,如脾气不好,一直处于消极的情绪,从而引起了上火的症状;吃瓜子吃的比较多了出现上火;喝水喝的比较少出现上火;

夏天容易上火用什么泡茶喝好(夏天经常上火的人)(1)

在饮食上面食用比较好的人群;经常吃刺激性食物的人群,出现便秘,肠道不通畅;喜欢食用糖分比较多的食物的人群等等。

外界的各种因素都会成为上火的原因,进而我们会感觉到嗓子不舒服、口腔溃疡、脾气暴躁等。

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在中医上认为,上火有虚火跟实火之分,那我们自己怎么判断呢?

如果是虚火的主要看自己的在晚上睡觉的时候,会不会出现盗汗耳朵现象,也就是说,在晚上睡觉无缘无故就出了很多的汗,这种说的就是盗汗。

还有看看你耳朵的听力怎么样,如果经常出现听力下降,有耳鸣等现象也要注意虚火,再者看看你的皮肤有没有水肿,用自己的手指按自己的皮肤,正常没有水肿的皮肤在按下去之后,会反弹回来恢复原来的状态。

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如果是水肿的话,按了之后还得过一段时间才会恢复原来的状态等,这些都是虚火的范围。相反,实火的表现通常为口感舌燥,小便是很黄的颜色,眼睛还有可能出现红肿,甚至是更严重的情况。

在心情上面也会容易烦躁等,这几种是典型的实火表现,看看你都有没有。

不管是实火还是虚火,在这里推荐大家一个清火的食疗办法,就是拿栀子根泡水喝。

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相信大家都知道栀子花,而栀子根不仅是一种很好的食材,还是一种中药材,在祛火上面有着很好的辅助功效。栀子根当中含有得栀子甙、去羟栀子甙、山栀甙,能够治疗体内火气,清热利尿、对于心理总是很烦的人群还有很好的作用。

无论是对于虚火的人群还是对于实火的人群,适量的饮用都会在祛火上面有一定的功效,大家去药店购买问清楚服用药量即可。

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同时,这种营养物质对于降血压上面也有一定的作用,血压高的人或者是患有高血压的人,不妨在平时的时候喝些栀子根泡水,如果觉得味道上不好喝的话,大家还可以添加一些柠檬水或者是蜂蜜就可以了。

再或者是把栀子根当做熬汤或者是熬粥中的食材,让汤跟粥变得更有营养一些。

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